尽管我们都渴望自己“少点焦虑，多点开心”，但要做到不焦虑还是很难的。许多焦虑症患者表示，尽管焦虑会让他们感到不快和难受，却可以使他们有安全感，并且可以提前做出准备来避免伤害。从某种意义上讲，焦虑确实有这样的功效，但事实并非你所想的那样简单。焦虑让人筋... 详细>>

1.认清自己对自己各方面的能力有自知之明，尽量避免做力所不及的事情。只有脚踏实地，才能志存高远。直到你长满了翅膀和羽毛，你才能飞翔。 2.增强自我的心理素质善于自我调节，适当放松，随机应变，注意劳逸结合。神经衰弱的发生多是由于过度疲劳、精神压力过大、... 详细>>

首先，对声光刺激敏感：神经衰弱患者对周围环境的声光变化特别敏感。对于正常人来说，正常的分贝到达智障患者时是刺耳的，难以忍受的。神经衰弱症状的复杂性使患者的社会文化生活十分痛苦。第二，有睡眠障碍：神经衰弱症状的复杂性还在于症状的相互影响和牵连。比如神经... 详细>>

现在的孩子学习压力大，课业繁重，父母要求高，导致他们长期处于高压力的状态。 然而，如果他们花太多时间与大脑相处，长时间缺乏休息，很容易导致神经衰弱，这是一种精神疾病。 什么是神经衰弱？ 神经衰弱是一种以精神易兴奋和易疲劳为特征的神经症，常见症状可表现... 详细>>

我们都知道焦虑失眠症会给病人带来非常大的伤害，而且会严重的影响到正常的生活，所以就会想办法治疗。但是针对焦虑失眠症到底该怎么治疗，很多人都不是特别的了解，那么下面我们一起来了解一下治疗焦虑失眠这种情况的方法到底都有哪些吧。 1、放松心情 　　如果心里... 详细>>

只有当情绪能被照顾好，牢固的不良思维模式才可能会发生松动。 做到这点需要一种关怀的态度——对于想法背后的情绪，温和坚定地容纳它。其真正的含义是，允许并接纳它的存在，并相信和承认其存在的合理性。分别是以下4个步骤： 1. 感知和识别情绪当你发现自己陷入... 详细>>

1.创造适宜的卧室环境。如适宜的温度、光线和声音。 2.规律作息。通过在相对固定的时间起床、睡觉来进行训练。每天都要坚守上下床时间，避免居家休息而随意改变作息时间。 3.纠正不良生活习惯。傍晚应避免饮酒、咖啡、饱食或饥饿，晚饭后不可大量喝水，以减少夜... 详细>>

失眠 主要表现是入睡困难，睡不实在，睡眠是朦朦胧胧，似睡非睡。早晨还醒的早，梦多，而且恶梦多。心脏方面 主要表现是胸闷，总觉的心口上有什么东西压着，胸部有紧压或窒息感，喜欢出长气，长长的出口气就舒服，心慌，心悸，但做心脏各种检查正常。有心脏神经官能症... 详细>>

植物神经紊乱可能由遗传因素、心理社会因素、生物因素等引起。 01遗传因素：植物神经疾病具有遗传易感性。如果患者家庭中有人患有自主神经疾病，患者患自主神经疾病的可能性会增加。 02心理社会因素：如果长期的心理紧张、长期的心理压力和长期的情绪波动过大，可... 详细>>

植物神经紊乱可能由遗传因素、心理社会因素、生物因素等引起。 01遗传因素：植物神经疾病具有遗传易感性。如果患者家庭中有人患有自主神经疾病，患者患自主神经疾病的可能性会增加。 02心理社会因素：如果长期的心理紧张、长期的心理压力和长期的情绪波动过大，可... 详细>>