抑郁障碍常见表现：情绪低落、兴趣减少、无法开心、精力不足、无意义、无价值、无希望…… 01心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。 轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。 02思维迟缓：患者思维联想... 详细>>

失眠常见的症状表现为：入睡困难（上床后至少半小时以上仍未入睡）、早醒（指凌晨3~4点钟便醒来，且再入睡困难）或眠浅多梦、白天困倦、疲乏…… 失眠的原因有许多，包括环境改变、生理疾病、情绪变化和饮食、药物等多方面，如饮酒、喝咖啡、浓茶、吸烟、噪声等都会... 详细>>

焦虑障碍常见表现：心慌、胸闷、气短、出汗、发抖、头晕、发麻、忽冷忽热、现实解体、害怕失控或发疯、濒死感…… 具体可分为： 壹①慢性焦虑情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容... 详细>>

1、失眠失眠常见的症状表现为：入睡困难（上床后至少半小时以上仍未入睡）、早醒（指凌晨3~4点钟便醒来，且再入睡困难）或眠浅多梦、白天困倦、疲乏…… 失眠的原因有许多，包括环境改变、生理疾病、情绪变化和饮食、药物等多方面，如饮酒、喝咖啡、浓茶、吸烟、噪... 详细>>

01、自我观察观察自己的情绪和行为变化。 如果你发现自己情绪波动较大，经常感到沮丧、焦虑或无法控制自己的情绪，或者你的行为变得异常冲动、自闭、退缩等，这可能是心理问题的信号。 02、注意身体症状心理问题有时也会伴随身体症状的出现。 例如，头痛、胃痛、... 详细>>

保持良好的作息时间#01保持良好的作息时间至关重要。植物神经紊乱患者应养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。避免熬夜、劳累和精神紧张，有助于减轻症状。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并在睡前进行放松活动，如阅读、听轻音乐等，以帮助入睡。 饮食调整... 详细>>

01心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁、紧张、恐惧等不良情绪是导致植物神经紊乱的主要原因之一。在现代社会，人们面临着工作、学习、生活等多方面的压力，长期处于这种高压状态下，大脑的神经调节功能就容易出现紊乱，进而影响植物神经的正常功能。例如，一些职场... 详细>>

01心血管系统症状： 许多植物神经紊乱患者会出现心悸、心慌的症状，感觉心脏跳动异常，有时还会伴有胸闷、胸痛。在情绪激动或压力较大时，这些症状可能会更加明显。有些患者会突然感到心跳加速，仿佛要窒息一般，这种情况往往会让患者极度恐惧，误以为自己患上了严重... 详细>>

焦虑和抑郁是常见的心理问题，这类问题往往会影响到我们的认知和记忆功能，进而导致记忆力衰退，常常忘事。 具体而言，焦虑和抑郁可能会影响以下几个方面： 01、情绪焦虑和抑郁会让大脑处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态，这种情绪会干扰认知功能，从而影响记忆能力。... 详细>>

PART.01观察持续时间抑郁症的症状通常会持续较长时间，一般持续两周以上，且症状较为稳定和连贯 。而如果孩子只是偶尔在上学问题上表现出类似抑郁的行为和情绪，在其他时间和场景中都很正常，那么可能并非是真正的抑郁。 PART.02寻求专业评估家长如果无... 详细>>