1. 香蕉香蕉里有一种被称作生物硷的物质，能够让使人情绪不佳的激素大幅降低，推动心情愉快，甚至能够缓解疼痛。2. 玫瑰花茶中医觉得玫瑰花味甘微苦、性温，最为显著的功效便是理气解郁、活血散淤以及调经止痛。另外，玫瑰花的药性十分温和，能够温养人的心肝血脉... 详细>>

1. 香蕉香蕉里有一种被称作生物硷的物质，能够让使人情绪不佳的激素大幅降低，推动心情愉快，甚至能够缓解疼痛。2. 玫瑰花茶中医觉得玫瑰花味甘微苦、性温，最为显著的功效便是理气解郁、活血散淤以及调经止痛。另外，玫瑰花的药性十分温和，能够温养人的心肝血脉... 详细>>

学龄前期：孩子明显对游戏兴致缺缺，出现违拗、攻击或退缩行为，难以融入同伴交往，睡眠和饮食也出现紊乱。 小学期：不愿上学，成绩下滑，与同伴、成人关系紧张，常伴有腹痛、头疼等躯体化症状。情绪波动大，易恐惧、焦虑，会突然痛哭、喊叫，冲动易怒，部分孩子还会有... 详细>>

01大脑神经递质有关 研究发现，抑郁症患者经常感到疲乏，这很大程度上与大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等）的减少有关。 这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动、情绪、注意力、睡眠等。 ... 详细>>

多动和多动症虽一字之差，但本质可差远了。 在我们的生活当中，其实并没有那么多“多动症”的孩子，大部分只是多动或者专注力不好罢了。 对于多动、精力旺盛的孩子，许多家长觉得头疼、力不从心。那我们该如何应对多动的孩子？ 1、孩子活泼好动是个性使然，总不能要... 详细>>

01情感识别困难◆难以识别自己的情绪：不清楚自己当下的感受是什么，比如在经历了一件令人开心或难过的事情后，却无法准确说出自己的情绪状态。 ◆难以区分不同的情绪：可能会混淆不同的情绪感受，例如把焦虑误认为是愤怒，或者把悲伤当作是失望。 02情感表达障碍... 详细>>

述情障碍者有四大主要特征：一、难以识别情绪；二、难以向他人描述情绪；三、缺乏想象活动；四、实用主义的思维方式。 一方面他们无法感知自己或他人的情绪，例如在面对他人的悲伤时，他们可能无法敏锐地察觉到对方情绪的低落； 另一方面，他们无法表达自己的情绪，在... 详细>>

有这样一类人，他们情绪非常极端，不能冷静地与人沟通，开口即是愤怒状态；而且他们对越是亲密的人，态度越差，面对工作或是初识的人，反而礼貌温和。 从心理学角度来讲，这类人大多是在成长过程中，经历过冷漠或粗暴的对待，导致在亲密关系的相处中出现“偏差”。他们... 详细>>

对于改善失眠，网络上经常会有各种各样的“小妙招”，比如喝牛奶、涂精油，饮酒等等。其中有很多都是不正确的，如果这样做起作用了也还好，就怕尝试后还是无济于事，甚至反而损害了健康。接下来，我们将介绍一些心理技巧、科学的生活习惯来帮助大家改善睡眠质量，希望能... 详细>>

失眠的危害非常大，长期失眠导致身体出现问题，如常见的高血压、心脑血管病、肿瘤、情绪问题等。 失眠也会导致白天的工作效率下降，影响了人们的工作状态、工作能力下降，特别是影响思维决策能力，从而影响到社会生产力；针对从事操作工作的人员而言，长期失眠使工作中... 详细>>