很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：　　(1)患有精神科疾病的病人，比如抑郁、躁狂症等。　　(2)适应性睡眠障碍，比如人际关系突然生变、离婚、失业、亲人... 详细>>

　　1、减轻自己的压力　　首先失眠多梦免不了和人们的压力有关系，因为压力比较大的人，脑海中要记住的，要去完成的事情比较多，加上白天焦头烂额的工作，就会堆积程压力，而这种情绪会持续到晚上，这样人们的睡眠就出现了问题。因此想要改善失眠，那么病人就要知道如... 详细>>

　1、要放空自己 　　有些人无法入睡，原因是自己的担忧或工作压力太大。但是有些人太忙了，还有就是太多的思考，也会导致失眠或睡眠质量差。有时需要清空自己，并将所有压力搁置一段时间。因为只有这样，才能有更好的睡眠质量，这样第二天才会做出更好的努力。尤其是... 详细>>

　　1、精神病性抑郁症：精神病性的抑郁症一般就是会出现严重的精神异常状况。这种抑郁症往往是非常严重的，需要进行相关的针对性治疗，并且使用长期的抗精神病药物才能保证患者的安全。 　　2、反应性抑郁症：反应性抑郁症主要是来自于某些心理压力，而导致的抑郁症... 详细>>

　　一、不愿与他人交流：抑郁症是属于一种非常典型的心理疾病症状，该心理疾病症状是相对严重的，抑郁症患者的症状相对来说非常明显。抑郁症患者常喜欢把自己锁在独立的空间内。部分抑郁症患者常常会感觉情绪非常的低落，所以这些人并不喜欢与其他人过多的交流，有时候... 详细>>

　1、时间不同　　抑郁症表现出来的情绪低落持续时间长，或者说患者总是处于情绪低落的状态中。而普通的情绪低落往往是一过性的，也就是说因为某一事件而引发的短暂的不开心。　　2、情绪更加复杂　　我们平时产生的低落情绪，往往是因特定的事件产生的，比如买了一件... 详细>>

一般来说，抑郁症的前兆表现有： 　　1、暴饮暴食或不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或减轻。 　　2、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适症状，但没有器质性病变。 　　3、经常会失眠，但少部分患者也会出现嗜睡的症状。 　　4、对事情提不起兴趣，感觉什么都无意义... 详细>>

　　第一，患者缺乏动力和希望。抑郁症会导致患者对未来缺乏希望和信心，感到无力改变现状，从而失去自救的动力。 　　第二，患者的情绪低落难以控制。抑郁症会导致消极情绪，如悲观、焦虑、罪恶感等，这些情绪很难通过自我调整来改变。这就像掉进井里，即使知道出不去... 详细>>

　　遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。 　　社会心理因素：家庭关系、人际关系、经济压力，生活方式改变等，首次发病的抑郁患者半数以上可与社会心理因素有关。 　　性格因素：性格优柔寡断、内向悲观及心理承受力弱的人容易产生抑... 详细>>

　　遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。 　　社会心理因素：家庭关系、人际关系、经济压力，生活方式改变等，首次发病的抑郁患者半数以上可与社会心理因素有关。 　　性格因素：性格优柔寡断、内向悲观及心理承受力弱的人容易产生抑... 详细>>