现在的年经人，有很多不良的生活习惯，比如说不吃早餐，晚上睡觉前暴饮暴食，这些不良习惯最终导致他们患上胃病和失眠等一系列疾病，影响日常的工作和生活，那么，为了保证我们有一个良好的睡眠质量，我们应该养成什么样的生活习惯呢? 详细>>

提起失眠，相信不用我多讲，大家都已经十分了解了。当然，造成失眠的原因是多方面的，其中，最主要的原因还是来自生活等各方面的压力。那么，日常生活中有没有一些好方法，帮助失眠的朋友快速进入睡眠状态呢? 详细>>

现代社会，患有失眠的朋友越来越多，这主要是因为我们每天都面临着巨大的压力，每天晚上，躺在床上，脑海里浮现的除了工作上的事，就是家庭的事。那么，有没有一些治疗失眠的小方法来帮助我们缓解失眠呢?一起来看一下吧! 详细>>

现如今，越来越多的人们开始失眠，失眠的人群主要是集中在工作压力很大的年轻人身上，还有一类人是老年人，老年人一般睡眠都比较少，夜里也很容易失眠。失眠已经是精神病里面的一种，那么，应该如何预防失眠呢? 详细>>

想必生活中大部分的人都受到过失眠的影响，失眠的人们往往在第二天精神状态比较差，影响工作和生活。失眠的时候是很痛苦的，我们会感觉很焦躁，许多人会选择吃安眠药等，但是许多失眠的人们在进行治疗时候却久治不愈。 详细>>

能在晚上睡一个好觉几乎是每一个上班族的心愿，因为只有这样才能精神饱满的面对第二天的工作，但是有的人因为长期失眠的困扰，一进卧室基本上就是噩梦的开端，那么失眠的深层次原因都是什么呢? 详细>>

失眠大家都很熟悉，而且有不少人深受其苦，整个晚上翻来覆去不能入眠，严重影响着第二天的生活和工作。专家表示，失眠与患者的心理因素关系密切，比如睡前过度兴奋、犹豫、恐惧等。对抗失眠要进行以下三大心理调节。 详细>>

每个人都希望把自己最好最精神的一面展现在大家的面前，然而失眠却让很多人非常的痛苦，主要是因为晚上睡不好的话，白天就一点精神也没有，这样让很多人感到十分痛苦，下面我们就来了解一下失眠的原因有哪些? 详细>>

失眠是我们生活中很容易发生的一种现象，相信很多人都经历过失眠，晚上怎么翻来覆去都睡不着，白天总是萎靡不振，工作状态也不好，工作效率也严重地下，下面我们就来看一看是什么原因让我们出现了失眠呢? 详细>>

每个人都希望自己晚上能够有一个好的睡眠质量，这有晚上睡的好了，第二天才能有精神面对工作和生活，然而很多人却因为生活压力等各方面原因造成了晚上总是失眠睡不着，那么失眠的原因有哪些呢? 详细>>