01认识到自己与他人没有不同 有人诊断为强迫症后，会不自觉地进入病人角色，出现自卑感。 实际上，有一点要清楚，就是你和别人没有什么不同，你依旧可以做好想做的事，讲好想讲的话。 02做一个“不完美主义者” 世界上并不存在十全十美的人，只要自己尽到最大的... 详细>>

1.强迫观念 反复思考毫无意义或虽有意义但可以解决的问题，例如“天为什么会下雨？人为什么要吃饭？”等。 或不必要地反复怀疑自己所做过的事情，例如锁门后怀疑自己是否有锁好，虽经检查仍不能放心等。 2.强迫行为 某些强迫观念在行为上的表现，反复出现刻板行... 详细>>

强迫症是一种精神疾病，属于焦虑症范畴。 强迫倾向属于一般人群心理健康问题，属于焦虑情绪的一部分。 如果这种情绪得不到及时疏导，积累到一定程度，可能会变质为强迫症。 强迫症的特点是会经常反复多想、重复行为，想控制不去想、不去做，但是做不到而感到痛苦，会... 详细>>

1树立信心，了解疾病知识 当得知家人患精神疾病时，作为家属首先不要恐慌，不要认为家人是得了“不治之症”，而是要认识到精神疾病与其他的内科病、外科病一样，只是一种病而已。家属要及早带家人接受正规的治疗，要对疾病康复有足够的信心。 其次，需要为患者提供良... 详细>>

很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。如果你有抑郁或抑郁倾向，一定要及时和父母沟通，如果你不知道该如何沟通？下面几个方法可以帮到你。 01寻求父母帮助是很正常... 详细>>

抑郁症是一种心理上的问题，如果得了抑郁症的话，一定要寻求专业人士的帮助。但是有的孩子他在得了抑郁症之后，是不敢告诉父母的，这是为什么呢？ 一、家长不理解抑郁症 首先作为家长，我们可以先想一下我们是否理解抑郁症，到底是一个什么样的病症。很多时候孩子她就... 详细>>

了解了以上自残自伤、自杀背后的心理活动后，父母一定要高度重视、理性看待，并有智慧地应对。 以下几点建议，希望父母要格外注意，避免对孩子造成伤害，甚至发生悲剧。 支招一：教给孩子认知行为疗法的情绪管理方法。 当孩子遇到不好的事件时，认知层面会出现一些... 详细>>

那自杀行为的背后，又有怎样的心理活动呢？ 有的父母可能会认为，自杀与自残、自伤是类似的。可其实，两者之间的差别可大了。 自残、自伤属于患者的释压及自救的一种方式，这说明他们还没有完全绝望。 可如果强烈的负性情绪越积越多，患者想到过去就痛苦，想到现在觉... 详细>>

孩子的自残行为确实已经成为我们无法回避的事实。孩子为什么要自残？他们通过自残想表达什么？ 自残的孩子是因为他们的感受系统由于不当的养育方式或者糟糕的成长环境而遭到了破坏，严重缺乏存在感。 自残的隐性语言就是“我是没价值的，但是我希望你能用‘爱我’或‘... 详细>>

1营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生... 详细>>