1发呆有助于激发创造力 放松入静后，人的脑电活动以α波为主。处于这种脑电活动下，个体会感到放松舒适。特别是中间α波（9赫兹～12赫兹）能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。 当大脑充满α波时，人的意识活动明显受到抑... 详细>>

遗传因素遗传因素是患者最为主要的危险因素，且双相情感障碍患者具有明显的家族聚集性。群体遗传学研究提示，双相情感障碍属于多因素遗传病。遗传倾向调查发现，双相情感障碍的遗传度高达85%。 生物因素神经递质患者的发病，可能与中枢神经递质功能异常有关。人类的... 详细>>

双相情感障碍（BD）又名双相障碍，是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。 当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、... 详细>>

偏头痛一旦发作，很多人第一时间选择吃止痛药来缓解痛感，但药物对身体都有一定的影响，很可能产生副作用。其实，除了药物治疗外，一些偏头痛患者在生活中也可以使用一些简单的方法，达到缓解偏头痛的效果。 01适当休息 部分人偏头痛发作时，在安静和避光的室内休息... 详细>>

1 、外感头痛：若感受风寒引起的头痛，其痛连背，怕风怕冷；若感受重则头痛而涨，甚则如裂，怕风发热，面红目赤，尿黄便秘，或头痛如裹，肢体困倦。 2 、偏头痛：为偏侧头痛，少数患者为双侧或左右交替反复发作，呈眶(眼眶)后或额颞部(太阳穴处)搏动性跳痛，可... 详细>>

01保持充足睡眠 研究指出，睡眠不足会导致压力增加，而且通常会使人感到比较饥饿，情绪不稳。所以，要想保持良好的心理健康就必须要保证充足的睡眠。此处充足的睡眠不是指必须要睡够多久的时间，而是睡后精神和体力得到了良好的恢复。 02多和人交流 不管是和家人... 详细>>

1.缺乏安全感 从心理学的角度来讲，安全感是我们人类对抗自然灾害敌人出现时的一种心理特质，它能给予人安全自信，给人强大，这种心理已经印刻在人类的基因中，一个没有安全感的人容易焦虑不安。 这类抑郁病人有明显的精神运动性迟钝表现，如：言语迟缓、思维迟钝、... 详细>>

研究发现，晚餐吃对食物，不仅有利健康，还能助你入眠！哪些食物最有助睡眠： 碳水化合物丰富的食物 最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清... 详细>>

不同躁郁症患者的行为看上去会不一样，这是因为虽然所有躁郁症患者的症状会在“躁”和“郁”两个极端之间摆荡。根据摆荡的程度，它们在临床医学上可以被分为三种——“躁郁症一型”、“躁郁症二型”及“循环性情绪病”。 躁郁症一型 躁郁症一型患者的特征是在「躁狂发... 详细>>

一、个体化治疗原则 需要考虑患者性别、年龄、主要症状、躯体情况、是否合并使用药物、首发或复发、既往治疗史等多方面因素，选择合适的药物，从较低剂量起始，根据患者反应滴定。治疗过程中需要密切观察治疗反应、不良反应以及可能出现的药物相互作用等及时调整，提高... 详细>>