每个人的睡眠时间是不相同的，一般认为是在6到8小时，但美国睡眠方面的 详细>>

1、感染病毒人们在生活中，如果感染上某种病毒，也是容易出现面瘫的。一般是耳部带状疱疹占大部分原因，患者在发病前会有头痛，耳后根部麻木，发烧等症状的出现，另外，中耳炎、脑膜炎、赛泉炎、流感、猩红热、疟疾、多发性颅神经炎、局部感染等也是感染引起的面瘫的原... 详细>>

面瘫，又称面神经麻痹，因面神经受损的面部肌肉部分或者完全瘫痪。根据病变部位的不同，可分为周围性面瘫和中枢性面瘫两种。 面瘫的表现有哪些呢： ① 病变同侧面部肌肉板滞、麻木，额纹和鼻唇沟变浅； ② 用力做抬眉毛的动作时，病变侧额纹不明显或消失； ③ 用... 详细>>

大部分失眠，并不是凭空而来的，都是有诱因导致的。而诱因不同，治疗方式也是不同的，所以，在治疗的时候不能一概而论，找准病因非常重要。目前治疗失眠的方式主要分为心理治疗和药物治疗。 心理治疗 通过睡眠刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生教育、放松、睡眠认知治疗等... 详细>>

1、入睡困难 也就是躺在床上，年轻人超过20分钟未睡着，老年人超过30分钟未睡着，就属于入睡困难。 2、睡眠维持障碍 夜间醒来超过2次，总时间加起来大于30分钟，就存在睡眠维持障碍。 3、经常早醒，达不到自己预期睡眠时间 早上醒来的时间比自己的预期早... 详细>>

01假如你与人发生激烈的争执 如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。 而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。 02假如你压力过大 短暂的压力可... 详细>>

01癫痫药不能停 首先明确一点，感冒时抗癫痫药物不能停，感冒症状轻者无需用药，建议多休息、多饮水，补点维生素C，慢慢就会痊愈。如果有发烧症状可采用物理降温方法（如温水擦浴手脚心、冷敷），也可以服用退热药，即退热对控制癫痫发作也有益处。 02感冒用药应... 详细>>

一般来说，根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间;慢性失眠(长期性失眠)，即失眠时间在一个月以上。 在所有的失眠症类型中，暂时性失眠和短期性失眠可以由自身进行调节... 详细>>

如果你有轻微的社交焦虑症，可以学习一下以下两种方法进行自救： 1.呼吸结合想象的方法（系统脱敏疗法）。想象着自己进入社交情境，慢慢呼气，慢慢吸气，这样可以让紧张的情绪减轻，久而久之在不断地训练中，紧张情绪消除，当在想象中进行社交训练不再紧张的时候，可... 详细>>

01保持乐观、知足长乐的良好心态 　　对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 02养成良好的睡眠卫生习惯 　　如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 03睡觉... 详细>>