1、其实很简单：生活规律、睡眠规律、少想一些，要求低一些，放松心情，这就是最好的治愈失眠良方。 2、茶、咖啡、酒，原则上睡前都不要喝，但有些人完全不受影响，也就不用在意，至于热牛奶，也不过是一瓶蛋白质含量颇高的安慰剂。 3、最后，还有一些失眠是某些疾... 详细>>

安眠药虽然能够诱导人的睡眠，但毕竟和自然入睡的过程不同，会带来种种副作用。 不过，与其副作用比起来，长期缺乏睡眠对人体的伤害更大，因此能依靠安眠药入睡虽比不上自然入睡，总比完全没有睡要好。 目前中国地区的安眠药属于处方药，无法在药店购买，但即使是医生... 详细>>

研究表明，上夜班的人患心脏病、高血压以及其他疾病的风险很高。因为人类的祖先并不是夜行动物，人体本身的习性就是在晚上睡觉。 那种一周需要上两三个夜班的人，往往会有睡眠周期的紊乱，也就会引起睡眠障碍和失眠。 由于昼夜颠倒的工作方式，晚上通常会进食大量食物... 详细>>

1、敏感性高 很多人都会在兴奋或忧虑的时候睡不着觉，这本是很正常的事，但对于一些敏感的人来说，一般人不会太在意的事，对他们来说会被“放大”。 比如正常人都可以忍受的钟表走动的声音，几个房间外水龙头滴水的声音，对失眠的人来说就变成了噪音。 2、工作压力... 详细>>

每个人的睡眠时间是不相同的，一般认为是在6到8小时，但美国睡眠方面的科学家通过实验，发现对大多数人来说，只睡6小时可能有点不够。这项实验是将参与者分成三个小组：4小时睡眠组、6小时睡眠组、和8小时睡眠组。实验内容是让他们在房间内，观察着屏幕，屏幕上出... 详细>>

癔症的治疗应该综合考虑心理和生理两方面因素，包括心理治疗和药物治疗等多种方式：心理治疗：心理治疗是处理癔症最有效的方式之一，它可以帮助患者更好地理解和控制患有的情感和身体症状，减轻焦虑、压力等情绪因素。常用的心理治疗方法包括：认知行为疗法： 通过改变... 详细>>

a遗忘：主要表现为突然不能回忆起重要的个人经历，这种遗忘的范围较广，一般围绕在创伤性事件。b漫游：通常伴随个体身份的遗忘，表现为突然、非计划内的旅行。c情感爆发：这种症状是最常见的一种，也就是我们常见到时笑时哭，吵闹，冲动毁物、伤人、自残等行为。d假... 详细>>

▲经历过重大的负性生活事件:经历战争和严重灾害、童年期遭受过精神或躯体虐待等是癔症重要的发病诱因。▲有表演型人格的人:人格方面具有暗示性、情感性、自我中心性、表演性、幻想性特征的个体易患癔症。▲生活在文化落后、经济状况差的地区:文化程度低的个体比文化... 详细>>

癔症，又叫分离障碍、歇斯底里症。是一类由精神因素引起的精神障碍疾病，患者表现为不自主地、间断地在感知觉、记忆、情感行为、自我(身份)意识及环境意识等方面无法统一，即所谓的分离状态。该病历史上长期被认为是一种女性疾病，但现在已经知道无论男女都可能患上。... 详细>>

01　　抑郁症常伴有焦虑症症状:抑郁症常伴有焦虑症状，而抑郁症主要是抑郁，焦虑通常只是抑郁症患者表现出的一种情绪反应，并伴有强迫、怀疑、恐惧等其他情绪反应。 　　症状量表可用于临床检测，以明确症状的主次。焦虑症患者往往处于心烦意乱、惊恐紧张、害怕发生... 详细>>