1.过度担心：对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑患者的症状之一。如担心自己或亲人的健康、财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑。 　　2.莫名的恐惧：坐立不安、心神不定、... 详细>>

　　1、轻度焦虑 　　若是轻度焦虑，只是短时间内被生活中的一些事情折磨而无法透气，只要消除这些因素，就能缓解焦虑不安症状。 　　2、中度焦虑 　　经常反复出现焦虑感，尤其是自己一个人独处时，不安的情绪会无限放大，这种需要进行心理治疗。在心理医生的帮助... 详细>>

　　1、经常有与处境不相符的痛苦情绪 　　总是会出现过分担心紧张、慌乱、害怕、恐惧的情绪，脑海中总呈现出不祥的预感，在他人安慰后也没有效果，自己会心神不宁，就算处于开心的环境下也反复出现这种不安的情况。 　　2、躯体性焦虑 　　主要以身体症状为主，因... 详细>>

　　(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3-4小时内进行，建议在下午4-6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7-8点运动为好。 　　(2)养成一个定时起床的习惯，建议是在一个固定的时间内起床，久而久之，就会养成一个... 详细>>

　　很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种： 　　(1)患有精神科疾病的病人，比如抑郁、躁狂症等。 　　(2)适应性睡眠障碍，比如人际关系突然生变、离婚、失业... 详细>>

　　1、减轻自己的压力 　　首先失眠多梦免不了和人们的压力有关系，因为压力比较大的人，脑海中要记住的，要去完成的事情比较多，加上白天焦头烂额的工作，就会堆积程压力，而这种情绪会持续到晚上，这样人们的睡眠就出现了问题。因此想要改善失眠，那么病人就要知道... 详细>>

　　1、精神病性抑郁症：精神病性的抑郁症一般就是会出现严重的精神异常状况。这种抑郁症往往是非常严重的，需要进行相关的针对性治疗，并且使用长期的抗精神病药物才能保证患者的安全。 　　2、反应性抑郁症：反应性抑郁症主要是来自于某些心理压力，而导致的抑郁症... 详细>>

　　1、时间不同 　　抑郁症表现出来的情绪低落持续时间长，或者说患者总是处于情绪低落的状态中。而普通的情绪低落往往是一过性的，也就是说因为某一事件而引发的短暂的不开心。 　　2、情绪更加复杂 　　我们平时产生的低落情绪，往往是因特定的事件产生的，比如... 详细>>

　　形成抑郁这种状态的原因有四个心理因素。 　　第，一，患者缺乏动力和希望。抑郁症会导致患者对未来缺乏希望和信心，感到无力改变现状，从而失去自救的动力。 　　第二，患者的情绪低落难以控制。抑郁症会导致消极情绪，如悲观、焦虑、罪恶感等，这些情绪很难通过... 详细>>

　　遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。 　　社会心理因素：家庭关系、人际关系、经济压力，生活方式改变等，首次发病的抑郁患者半数以上可与社会心理因素有关。 　　性格因素：性格优柔寡断、内向悲观及心理承受力弱的人容易产生抑... 详细>>