抑郁症不一定会有躯体化症状。 抑郁症属于一种精神心理疾病，患者主要表现为情绪低落、兴趣减退、悲观，严重时还会出现自杀的念头和行为，如果患者出现以上症状，需要及时到医院的精神心理科进行检查，而抑郁症一般是不会出现躯体化症状的，但也有少数的患者会出现食欲... 详细>>

抑郁症导致的整夜失眠，是比较常见的现象，主要是因为抑郁症本身及患者在抑郁的情绪基础上，会导致神经系统功能紊乱，从而引起整夜失眠。针对抑郁症引起的整夜失眠，可以通过药物治疗、物理治疗、心理治疗、体育活动、改善饮食等方式进行缓解。 1、药物治疗：治疗抑郁... 详细>>

1.到院治疗 如果发现自己可能患上了植物神经紊乱，一定要到精神心理专科医院及时就医。医生一般会采取心理治疗和躯体治疗相结合的措施，通过药物合并支持性心理治疗等综合手段来介入。 2.适当地参加体育运动 每天抽出适当的时间来进行有氧运动，能够调节以及改善... 详细>>

1.失眠 这是植物神经紊乱患者最典型的一种表现，睡眠障碍常常是在植物神经紊乱初期就会出现的，会随着植物神经紊乱不断发展而加重。 除此之外失眠本身就会对患者造成巨大的影响，导致患者精神不振，记忆力减退的同时，还会影响到自主意识。 2.头晕头痛 植物神经... 详细>>

植物神经功能紊乱是一种心因性疾病，主要是患者长时间的精神紧张、压力过大以及严重的情绪刺激后所引起的大脑神经中枢和植物神经的功能失调。 简单讲，植物神经功能紊乱是由于长时间心理情绪受刺激或者压抑不能释放导致的心因性疾病。 PS：为什么我身体不适，却是心... 详细>>

工作间隙的小睡 可以在午休期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。 时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，则需要更多的时间恢复到应有的兴奋水平。 社交放松 不... 详细>>

简单来说，所谓放松，就是“既不激动也没有不安的状态”。 在放松的状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感。 研究焦虑的心理学家列出了具体的放松标志，如果你有类似的感受或者现象，那说明你可能处于放松... 详细>>

长期紧绷除了会导致生理疾病，比如高血压、心脏病外，还会诱发例如焦虑症等心理疾病。 而且，长期紧绷会造成“紧绷的恶性循环”，使得你越来越容易紧张。 而打破恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。 人们... 详细>>

现在，闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？ 比如发紧、头疼、心慌等等； 同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是提防新的问题出现？ 如果你符合以上的描述，就说明你正处于紧绷的状态下。 那么，为什么我们会感到紧绷... 详细>>

①焦虑与客观情况是否符合 考试、工作汇报前我们会紧张焦虑，但病理性的焦虑有可能是无具体原因就感到紧张不安，或出现焦虑与客观情况不符合。 比如，看到老虎，因为它会威胁到我们的生命，我们会焦虑害怕；但看到老虎照片，我们的生命不可能受到威胁，这时如果还有焦... 详细>>