目前临床上公认的治疗手段是心理治疗和药物治疗，心理治疗尤为重要。 01.临床上的心理治疗，主要是暴露治疗为主，假设是焦虑通过对恐惧事物的回避得到维持的，暴露的实质就是主动接触能够引起焦虑的刺激，并且保持这种接触，直到意识到预期的负性结果没有发生，焦虑... 详细>>

“我是一个有社交焦虑的人，很害怕在公众场合得到过度的关注。 有一年过生日，我和朋友们在餐厅吃饭。突然，我的一个朋友拿出了为我准备的生日蛋糕，点燃了蜡烛，高声祝我生日快乐。 结果餐厅的服务员们看到了，就纷纷聚集过来，他们本着提供优质服务的态度，准备为我... 详细>>

❶表达关切之意：明白抑郁症患者的痛苦，不意味着知道他们感觉。畏缩和无法沟通是疾病的一部分，当他想说的时候，你只需倾听即可，不要想把他拉出来。 ❷询问如何帮忙：患者可能没有特定的事让你做，但是他会感觉到你的支持。 ❸给予希望：提醒他抑郁症可以治疗，并且... 详细>>

抑郁症有很强的隐蔽性，尤其是在疾病的初期，从外观的各方面表现看起来与常人无异，所以会导致我们对抑郁患者产生很多误解。 01这是一个非常常见的误解。 02对于抑郁症患者的另一个常见误解，就是认为抑郁症患者意志不够坚强。 其实不是他意志不坚强，而是他内在... 详细>>

抑郁障碍五个主要临床表现： 显著而持久的情绪低落和悲观；思维能力受到抑制，常常考虑消极的事情；意志活动减退，并不愿参加各类日常活动；记忆力和注意力下降；睡眠障碍、乏力、食欲下降等各类躯体症状。 以上是常见的抑郁症状。另外还有一些常见表现，如吃不好饭、... 详细>>

下面这几种方法会教你如何预防和调节神经衰弱： 1.正确认识自己 对自己的身体要有自知之明，避免从事不适合自己体力和精神的活动。 2.学会自我调节 对于工作过于紧张或压力过大的人，应学会自我调节，做到张弛有度，劳逸结合，以便提高工作效率。 3.向医生求... 详细>>

现代生活中，生活节奏加快，生活压力大，面临的竞争强，越来越多的人处于一种健康与疾病之间的边缘状态，即“亚健康”状态，神经衰弱也是描述这种“亚健康”状态。 研究指出，我国长期以来神经衰弱存在发病率高，就诊率低。 而在某些具有神经症性格素质的人群中，如果... 详细>>

神经衰弱是一种常见的神经症障碍，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦躁，入睡困难。 有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿早泄、月经紊乱。 是一种以大脑功能失调为表现的疾病，其原因是各种因素引起大脑神经长期持续性过度紧张，导... 详细>>

性格是长期稳定的，所以改变并非一朝一夕可以做到，需要我们持之以恒，从生活方式出来进行调整。 如果我们是易抑郁的性格，平常可以多做这3件事： 积极改变对待压力的方式 部分人患上抑郁症和压力过大、焦虑有关。 所以，如何对待压力、释放压力就显得尤其重要。 ... 详细>>

有人对中国人的抑郁易感性进行研究，认为存在以下几个特征的人抑郁障碍的易感性较高，即通俗的讲比较容易得抑郁症： 敏感好胜：个体喜欢拿自己与比自己优秀的人进行比较，个体对他人的评价言论或肢体上的语言非常敏感，容易引起情绪上的焦虑或抑郁，情绪波动较大。 封... 详细>>