*睡前运动剧烈运动后会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，往往很难入睡。反而白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是... 详细>>

*影响大脑的创造思维人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。 *影响青少年的生长发育青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。... 详细>>

心理问题若未及时疏导治疗，在不同年龄段产生不同的危害！ 小学阶段： 学业受损：未处理的心理问题可能导致注意力不集中、学习兴趣下降，从而影响学业表现。 社交困难：孩子可能遭受同龄人排斥，导致社交障碍，加重心理问题。 行为问题：未妥善处理的问题可能表现为... 详细>>

1. 生理变化：发现孩子出现食欲减退、恶心呕吐、暴饮暴食、失眠早醒、内分泌紊乱、头疼头晕、频繁腹痛等躯体不适，经过相关检查排除躯体疾病等情况。 2. 情绪变化：发现孩子的性格由之前的活泼开朗变得内向少语、不爱出门、多愁善感。 3. 行为变化：发现孩子... 详细>>

首先，要了解心理方面的知识，有心理方面的意识。一般出现心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是心理问题的表现，需要家长和老师格外注意。 其次，注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态... 详细>>

出现神经衰弱的症状后，及时就医治疗应是首要选择！ 除此之外，大家还要注意学会放松精神。要知道，神经衰弱，是心灵的过劳！ 因为，长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子，当有一天神经系统的张力超过耐受限度，即会导致神经衰弱的发生，身体也容易出现各种异常... 详细>>

神经衰弱的治疗方法多种多样，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、中药治疗等。 目前最常用的方法是药物治疗，主要包括抗焦虑药物和抗抑郁药物，对稳定患者的焦虑、烦躁或抑郁情绪有明显作用，部分抗焦虑药物还能改善其睡眠。 其次，通过心理治疗，可以引导他们把注意... 详细>>

不一定，但神经衰弱是否发生与患者的性格特征密切相关，如内向、情绪不稳定、多愁善感、焦虑、保守等。 性格会有遗传倾向。因此，如果父母一方患有神经衰弱，后代可能不会100%患病，但在遇到同样的精神刺激或压力时，患神经衰弱的概率要高于有阴性家族史的人。而且... 详细>>

神经衰弱患者的临床症状比较复杂。 首先，精神和身体症状都容易出现疲劳、无精打采、虚弱无力、嗜睡、记忆力减退、健忘、缺乏自信和悲观；容易烦躁，容易冲动，容易生气，为琐事反复担忧和烦恼。 其次，神经衰弱出现的头部不适或肌肉酸痛引起的头痛是持续性的，可长可... 详细>>

“我最近经常头昏、头痛、而且还总是睡不着觉，是神经衰弱了吗？” 在门诊，我们经常听到这样的疑问。 神经衰弱是一种常见的神经官能症，主要表现为精神兴奋乏力，情绪烦躁，难以入睡。有的患者还表现为头痛、头晕、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠多梦、月经失调。 神... 详细>>