社交恐惧症可以通过心理治疗、药物治疗、自我调整等方式进行缓解。1、心理治疗社交恐惧症是指患者在社交场合出现明显紧张、害怕、恐惧等情绪。这种情况可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练等心理治疗方式进行缓解，可以帮助患者正确的处理自己的社交恐惧情绪... 详细>>

1.生理方面：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、心律失常等都可导致失眠。对于一些年龄较大的人，随着年龄的上升，比较容易引起睡眠。丘脑病变者可表现为睡眠节的倒错，即白天睡不醒，晚上清醒不眠。 2.心理方面：生活、... 详细>>

在疾病控制平稳的情况下，应采取积极的预防复发措施。复发的因素是多方面的，家属或患者本人应该注意以下几点↓↓↓ 1坚持服药和门诊随诊治疗 定期看门诊，根据病情及时调整药物剂量。即使病情稳定、社会功能恢复，也不要随意自行停药或者减药；当病情波动时应及时和... 详细>>

在疾病控制平稳的情况下，应采取积极的预防复发措施。复发的因素是多方面的，家属或患者本人应该注意以下几点↓↓↓ 1坚持服药和门诊随诊治疗 定期看门诊，根据病情及时调整药物剂量。即使病情稳定、社会功能恢复，也不要随意自行停药或者减药；当病情波动时应及时和... 详细>>

1、幻嗅 能闻到一些难闻的、令人不愉快的气味。 2、幻味 品尝到食物内有某种异常的特殊刺激性味道，因而拒食。 3、幻听 是指没有听觉刺激也可出现听觉现象的体验。持续的言语性幻听常常是精神分裂症的表现。 4、内脏幻觉 患者体验到躯体内部某一部位或某一脏... 详细>>

01有别于过去 性格发生很大变化，如：一向活泼开朗的人，突然变得不喜欢与人交谈、交往，喜静不喜动，沉默寡言，不关心周围发生的事情，生活懒散不注意个人卫生等。 过去温和沉静的人，突然变得蛮不讲理，为一点小事大发脾气，暴躁或变得疑心重重等。这些都是性格改... 详细>>

01神经衰弱状态 头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力，虽有诸多不适，但无痛苦体验，所以一般不会引起重视而主动就医。 02情感障碍 对各种日常活动失去兴趣，情感淡漠，对外界事物无动于衷，逐渐丧失了与亲人和外界的正... 详细>>

一、选择恰当的睡眠用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。 床铺的硬度宜适中，过硬会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易... 详细>>

很多人以为彻夜难眠才是睡眠障碍，其实不然。 根据世界卫生组织《国际疾病分类》第11版，睡眠障碍包括失眠障碍、睡眠相关运动障碍、嗜睡障碍、睡眠相关呼吸障碍、异态睡眠、睡眠-觉醒节律障碍等。 失眠障碍是睡眠障碍中最常见的类型，也是各种研究中最常关注的睡眠... 详细>>

1、近一个月内，每周至少3天出现入睡时间超过30分钟； 2、睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒； 3、睡眠质量下降：睡眠浅、多梦，噩梦情节居多； 4、早醒、醒后无法再入睡； 5、总睡眠时间缩短：通常少于6小时； 6、日间残留效应：次晨感到头昏... 详细>>