春节期间，睡眠障碍的产生往往与生活节奏的改变、心理压力、环境变化、饮食不当以及节日活动过多等因素密切相关。这些因素可能会打乱正常的生物钟，引发焦虑和兴奋等情绪，影响睡眠质量。 为了避免这种情况，我们建议在春节期间保持良好的生活习惯，合理安排活动时间，... 详细>>

过年期间，我们常常会探望父母、拜访亲友、与同学相聚，这自然而然地可能会导致我们多喝几杯酒。然而，酒精是一种兴奋神经系统的物质，过量饮酒可能导致精神异常，同时也有可能引发多种精神障碍，包括依赖、戒断综合征以及精神心理疾病病性症状。醉酒者往往无法自我控制... 详细>>

春运确实是一个旅途性精神心理疾病的髙发期。旅途性精神心理疾病，也被称为旅行性精神障碍，是旅途中常见的急性短暂性精神障碍。 在春运期间，由于车厢内人流量大、空气质量差、嘈杂闷热、旅途时间普遍偏长，且难以保证足够的休息时间，乘客的精神高度紧张，情绪波动，... 详细>>

1. 处于强烈负性情绪状态。当陷入极度的恐惧时，这种恐惧比对死亡的恐惧还要强烈；有时是为了逃避惩罚。这种恐惧一般来说都是短暂现象。如果自杀未遂，自杀者往往会后悔自杀行为，并希望自杀冲动能够及时抑制。 2.失去社会归属感。失去社会归属感往往使人失去在社... 详细>>

1. 处于强烈负性情绪状态。当陷入极度的恐惧时，这种恐惧比对死亡的恐惧还要强烈；有时是为了逃避惩罚。这种恐惧一般来说都是短暂现象。如果自杀未遂，自杀者往往会后悔自杀行为，并希望自杀冲动能够及时抑制。 2.失去社会归属感。失去社会归属感往往使人失去在社... 详细>>

首先，应弄清精神异常的性质与程度 精神病的早期表现可能不典型，症状易变，出现短暂。所以，当怀疑家庭中某个成员精神异常时，家属应在掌握精神病常识的基础上，对被怀疑者留心、仔细观察。若发现确实存在某些奇异的征象时，家属应及时找心理医生或精神科医生咨询，弄... 详细>>

首先，应弄清精神异常的性质与程度 精神病的早期表现可能不典型，症状易变，出现短暂。所以，当怀疑家庭中某个成员精神异常时，家属应在掌握精神病常识的基础上，对被怀疑者留心、仔细观察。若发现确实存在某些奇异的征象时，家属应及时找心理医生或精神科医生咨询，弄... 详细>>

1、其实很简单（做到却有点难）：生活规律、睡眠规律、少想一些，要求低一些，放松心情，这就是最好的治愈失眠良方。 2、茶、咖啡、酒，原则上睡前都不要喝，但有些人完全不受影响，也就不用在意，至于热牛奶，也不过是一瓶蛋白质含量颇高的安慰剂。 3、最后，还有... 详细>>

安眠药虽然能够诱导人的睡眠，但毕竟和自然入睡的过程不同，会带来种种副作用。不过，与其副作用比起来，长期缺乏睡眠对人体的伤害更大，因此能依靠安眠药入睡虽比不上自然入睡，总比完全没有睡要好。 目前中国地区的安眠药属于处方药，无法在药店购买，但即使是医生所... 详细>>

总的来说，补肯定比不补要好，特别是短时间缺乏睡眠者，只要有条件，应该尽早补回来。但对于经常失眠的人，白天补觉显然会影响夜晚的睡眠，陷入白天迷糊，夜间清醒的恶性循环，所以白天还是不要睡太多为好。习惯午睡的人，打个盹就够了。《想要了解更多，请联系我们 0... 详细>>