如果你患有某种焦虑症，你可能会关心致病的原因。于是会问自己：“为什么我会遭受惊恐发作？是因为遗传，还是因为受我成长经历的影响呢？什么原因导致了恐惧症状的进一步恶化？为什么我害怕一些我明明知道不危险的东西呢？是什么原因导致了我的妄想和强迫行为呢？” 焦... 详细>>

广义的焦虑包括焦虑情绪、焦虑状态和焦虑障碍。焦虑情绪焦虑情绪是一种会伴随每个人一生的情绪，是处于应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况。 焦虑情绪是正常的生理过程，持续时间短，不需要医学处理。比如考试前会紧张，担心... 详细>>

01巨大的情绪起伏你变得因为一点小事就经常大发脾气，虽然事后觉得自己太激动但就是控制不住自己，有时候会控制不住地大哭。抑郁症加重后，情绪会起伏更加剧烈，患者对情绪的控制力会越来越弱，变得喜怒无常。 02强烈的自卑感和内疚感生活中遇到不如意的事，你就会... 详细>>

说到强迫症，大多数人想到的都是把床单四角掖得整整齐齐，或者一刻不停地洗手，可被确诊为强迫症的小晴并不符合这些形象。 01从高中开始她一直在与凭空冒出来的侵入性想法作斗争：为什么不再检查一遍呢？小晴每写一道题就要把整张卷子都检查一遍；演算一道题要把相关... 详细>>

去除了失眠的诱因，“病”自然就好了。比如：晚上剧烈运动会导致心率加快，使人处于兴奋状态，晚上洗头也会引起脑血管扩张和兴奋，都不宜在睡前做。● 睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮品，避免兴奋中枢神经系统而影响入睡。● 晚上尽量避免大量饮水，以免夜间频繁起夜而影... 详细>>

失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。 失眠既然是一种“主观体验”，就会有“真的失眠”和“自己认为的失眠”之别。● 真的失眠原... 详细>>

许多朋友常常在面对自己周围的抑郁症患者朋友时，总觉得自己安慰无效，常常忍不住问自己：“我明明安慰她了，怎么感觉他/她还是那样呢？”其实，抑郁症患者和平时的心情不好是不太一样的。 ——如何进行有效安慰？1多进行感受层面的交流人与人之间的沟通只有深入到感... 详细>>

——不恰当的安慰方式：1比谁更惨倾诉者的心理需求是自己的痛苦能被看见、被关注、被重视，而不是通过比惨来转移焦点；2不停讲道理患者在寻求安慰时，是需要让负面情绪尽快得到纾解，此刻倾诉者并不希望听到冷冰冰的大道理；3否认情绪合理性“都是些小事，你不用放在... 详细>>

多动症患者通常伴随学习障碍、对立违抗性障碍、情绪障碍、以及适应障碍等，因此在学业、工作、社会及家庭生活等方面都会受到广泛而消极的负面影响，会给家庭和社会造成沉重的负担。家长们最直观最有意识的可能就是孩子的学习成绩，因为注意力不集中和多动，无法完全接收... 详细>>

主要表现为注意力不集中、多动/冲动。注意力情况：上课注意力不集中、写作业拖拉、做题马虎、丢三落四、心不在焉、东张西望、写字漏笔画、读书漏字换字、学习成绩不佳多动冲动：不守纪律、精力旺盛、小动作多、特别淘气、安静不下来、破坏东西、胆子大、打架、冲动、情... 详细>>