PART.01{ 建立良好的睡眠习惯 } 长期失眠可能导致身体透支，建立良好的睡眠习惯是缓解失眠问题的关键。 确保每晚按时睡觉和起床，保持规律的作息时间；避免在睡前饮酒、饮茶或过度兴奋的活动；创造舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和干爽。 建立一个放... 详细>>

精神因素： 如家庭矛盾，工作紧张或不顺心，人际关系紧张等。患者往往感到委屈、气愤、悲伤、恐惧等而成为发病的诱因。 性格特点： 一般认为具有情感丰富、暗示性强、自我中心、富于幻想等癔症性格特征的人，在精神因素影响下容易发病。 另外，遗传因素、器质性因素... 详细>>

01情感爆发 癔症患者在精神因素的影响下会突然出现精神失常的情况，比如哭笑、狂怒、叫喊、打人、毁坏物品，有时则会表现得委屈、悲伤、痛哭流涕，有时又会表现得兴高采烈，情况严重的患者还会出现演戏一样的动作和表现，比如撒娇和做作，此类症状一般发作的时间比较... 详细>>

1.睡眠变化：精神病人的失眠不同于神经衰弱的失眠。精神病人的失眠没有明显的原因，没有痛苦的经历，从不主动就医。即便是熬了一夜，第二天依然不疲倦，有的甚至觉得精力充沛。但仔细观察可发现患者有注意力不集中、思维松散、言语障碍、异常动作增多等症状。　　2.... 详细>>

1、要积极的克服心理冲突：心理冲突主要是这两种或者两种以上出现了不同方向的动机、目标、欲望以及反应同时出现，平时可以多学习一些心理健康的知识，这样才可以提高自己的心理健康水平，如果发现了自己出现了心理上的冲突，应该想办法来进行治疗和缓解。　　2、做事... 详细>>

随着社会节奏的加快，患有心理障碍的人数也在逐年增加，导致心理障碍的病因主要可以分为个人痛苦和心理机能失调。　　1、个人痛苦：群众的生活水平在提高，伴随的是所承受的心理压力也不断扩大。众所周知，心理治疗过程是非常复杂的，会牵扯到不同的科室。人的心理是很... 详细>>

心理障碍听过去或许没有癌症来得恐怖，但是心理障碍带给患者的痛苦一点儿都不少于癌症带来的痛苦。并且，每天都有很多人在默默的遭受心灵上的折磨。从外观上看，心理障碍患者与正常人无异，但他们正在经历的痛苦只有他们自己能够体会。因此，治疗心理障碍患者，要求医生... 详细>>

心理障碍，是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式。一般来说，当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍。并且，心理障碍是现代社会很多人都会有的一种心理疾病，它的存在对于患者的心理状态和学... 详细>>

1、引导患者正确认识心理障碍，找到诱发心理障碍的因素 　　想要治疗好心理障碍，首先要正确的认识这种心理疾病。用正确的态度和观念来坦然面对自己患病的事实，不要回避导致心理障碍的因素。只有患者正确认识了导致自己患病的精神因素，才能找到克服自己个性缺陷的方... 详细>>

1、主动交往：人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。多多鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突，在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重，多多聆听和倾诉，情绪可以得到很好的宣泄。因此主动交往对自己的心理健康是有益的。　　2、挫折历练：生活中少不了挫折，适... 详细>>