世界卫生组织（WHO）给健康作出了这样的定义：“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”如同我们的身体很难一直保持健康，难免生些小病一样，心理难免也会“生些小病”。而影响心理健康的最重要的因素是外部社会环境。比如，当我们因为考试失败被老师痛... 详细>>

1.孩子的性情发生大的转变，原本开朗阳光的孩子开始变得闷闷不乐，少言寡语，喜欢独处；2.孩子出现唉声叹气，莫名悲伤，愁眉苦脸，自我贬损、喜怒无常、感觉自己是个累赘，自责内疚，无望无助；3.反复跟家长或照料者诉说上学的不易，上学没意义，不想上学，活着也... 详细>>

大脑发育被抑制 ❗️美国《儿童心理学》研究证实：长期被贬低的孩子，前额叶皮层（负责决策）厚度减少 6% 社交能力退化"同学看到我就躲开..."（8岁多动孩子就诊自述）▎标签导致儿童：主动社交意愿下降 52% 遭受校园冷暴力概率提升 76% 代际创伤循... 详细>>

（一）儿童期（0-12岁）出生-5岁——心理问题多与家庭教育方式以及父母关系状态有关，主要以行为障碍为主，包括缄默、多动、攻击、刻板动作和退缩行为等。5-12岁，主要受家庭教育和学校环境影响，父母和老师的态度对孩子的性格和心理发育至关重要，这个时期容... 详细>>

在我们的生活中，有这样一群人，他们被一种无形的力量所束缚，这种力量就是强迫症。它如同一个隐匿在内心深处的幽灵，悄无声息地影响着患者的生活，带来难以言喻的心理煎熬。对于强迫症患者来说，生活中的每一个细节都可能成为他们痛苦的源头。出门前，他们可能会反复检... 详细>>

1、调整生活方式保持充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动，避免过度劳累和长时间处于紧张状态。减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。2、放松活动如深呼吸、冥想、瑜伽、温水浴等，有助于缓解紧张情绪，减轻头痛症状。3、药物治疗对于轻度头痛，可以使用非处方的止痛... 详细>>

第一步：明确头痛部位头痛具体在什么位置，是固定在一个区域，还是到处跑。第二步：头痛的性质不同疾病导致的头痛，性质是不一样的。例如，脑部肿瘤的疼痛是一种隐隐的胀痛，呈进行性加重；血管破裂痛是一种剧烈的疼痛；紧张性头痛是一种压迫感、紧箍感等。第三步：头痛... 详细>>

头痛可分为两大类，即原发性头痛和继发性头痛。常见的原发性头痛包括紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛等；1、紧张性头痛这是最常见的头痛类型之一，通常表现为头部两侧的钝痛、紧箍感或压迫感。紧张性头痛往往与压力、焦虑、不良姿势、长时间用眼等因素有关。2、偏头痛... 详细>>

在日常生活中，我们时常会听到“我最近很抑郁”这样的表述，但这并不意味着个体就患有抑郁症。 抑郁情绪和抑郁症，虽然名称相近，实则存在着本质的区别。本文将从定义、持续时间、症状表现及处理方式四个方面，深入探讨这两者之间的差异。 1定义上的区别抑郁情绪：通... 详细>>

在日常生活中，我们时常会听到“我最近很抑郁”这样的表述，但这并不意味着个体就患有抑郁症。 抑郁情绪和抑郁症，虽然名称相近，实则存在着本质的区别。本文将从定义、持续时间、症状表现及处理方式四个方面，深入探讨这两者之间的差异。 1定义上的区别抑郁情绪：通... 详细>>