1.致病原因神经衰弱起病前有一定心理因素，如长期精神紧张、用脑过度。抑郁症多由心理社会因素致病，所以有人把抑郁症称作现代人易患的“心理感冒”。 2.思维神经衰弱患者的回忆和联想增多，且难以控制甚至无法控制，经常在自己的脑法里突然出现，一遍又一遍的重复... 详细>>

1.没有掌握学习的要领有些孩子或许也想努力学习，被父母老师表扬，考得好成绩。的确在表面看来，他们努力刻苦，勤劳认真，但偏偏每次考试结果总是令人叹息。 最后，这群孩子只能安慰自己说，“不是因为我不努力，只是脑子太笨。” 解决方法：告诉孩子，如果非常累... 详细>>

前面我们提到了很多对心理健康有益和不利的食物，也解释了相关原理。为了方便大家在日常生活中养成健康的饮食习惯，下面为大家总结了一份公认的能让人身心愉悦的饮食推荐和避雷指南。 推荐食物：富含蛋白质和酪氨酸的食物：如牛肉、鸡肉、鱼肉、乳制品（牛奶、酸奶、奶... 详细>>

食物影响身体健康，是因为身体发育和机能需要食物中的营养成分支持。而食物对心理的影响，我们更多是通过经验来发现的，比如人们常说 “心情不好时吃点甜食会感觉好点”，或者吃一顿烤肉会让人心情愉悦。这些经验式的饮食建议背后，其实是心理学家研究食物对心理影响机... 详细>>

在营养学领域，有些地区的饮食习惯被认为是不健康的，西式饮食就是典型代表，像汉堡、比萨、炸薯条、面包、蛋糕、火腿和碳酸饮料等都属于西式饮食。这类食物的特点是高脂肪、高糖、高精制碳水化合物、高盐、高加工，果蔬比例较低。西式饮食常与肥胖、心血管疾病、糖尿病... 详细>>

焦虑症的形成因素复杂多样，生活压力、环境、遗传、感情变故等都是潜在的影响因素。特别是在夏季，光照变化可能对我们的内分泌调节和情绪波动产生显著影响。焦虑症患者常常体验到过度的紧张和担忧，持续的不安感以及可能出现的强迫行为。有几个习惯可能我们自己都没注意... 详细>>

去除了失眠的诱因，“病”自然就好了。比如：晚上剧烈运动会导致心率加快，使人处于兴奋状态，晚上洗头也会引起脑血管扩张和兴奋，都不宜在睡前做。● 睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮品，避免兴奋中枢神经系统而影响入睡。● 晚上尽量避免大量饮水，以免夜间频繁起夜而影... 详细>>

失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。 失眠既然是一种“主观体验”，就会有“真的失眠”和“自己认为的失眠”之别。 ● 真的失眠... 详细>>

　有些人会因为乳房发育不敢挺胸，因为月经初潮而紧张不安等。其次，此时少女的情感和思维也处于一个转折点，她们开始有情感的冲动和幻想，对异性产生好奇，想接近异性却又顾虑重重。最后，青春期的女孩一般都处于中学时期，开始思考未来，学习压力也较大，这很容易加剧... 详细>>

随着更年期的到来，女性的生理和心理都会发生一系列的改变，其中焦虑症是女性更年期最常见的一种症状。出现更年期焦虑症是不但会使自身感到烦恼，也会给家人带来一定的影响，是令人十分痛苦的。那么，如何治疗更年期焦虑症呢?关于这个问题，下文为大家作了详细解答! ... 详细>>