失眠症在中医学中称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的病症。酒精可刺激神经系统，兴奋大脑皮层，使脑神经处于兴奋状态，从而加重失眠，所以通常不建议饮酒治疗失眠症。不寐的病因及发病机制较为复杂，可由药物因素、精神因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等导... 详细>>

神经衰弱失眠症，可以通过生活方式调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等措施改善。神经衰弱是一种神经症，由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病，患者常伴有容易疲劳、注意力不集中、失眠、情绪波动大等症状。 1、生活方式调节：神经衰弱失眠症患者，需要养成... 详细>>

有胃病的人出现失眠，主要是由于消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起，可以通过饮食调理、药物治疗等方法治疗失眠症，一般可以缓解失眠症的症状。 一、饮食调理： 1、少食多餐：无论是在睡前还是在平时的生活中，都要注意适量饮食，不要吃得过饱，以免影响睡眠; 2、... 详细>>

怎样才知道自己算不算得了抑郁症呢？一般来说，有抑郁症的人都有三个异常症状：情感异常有抑郁症的人，经常闷闷不乐，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中，对任何事物都没兴趣、没动力，很排斥出门和人社交。身体异常没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加；常... 详细>>

1轻度抑郁，生活功能未受严重影响如果你只是偶尔情绪低落，比如“最近一周提不起劲，对以前喜欢的事兴趣下降”，但还能正常上班、上学、吃饭睡觉，没有持续的悲伤、绝望感，也没有自残或自杀念头，这可能属于“轻度抑郁”。此时身体和心理仍具备自我调节能力。可每天晒... 详细>>

及时就医：若躯体症状持续两周以上，且排除器质性病变，应尽快咨询专业医生，明确诊断。 规律作息：保持固定的起床和睡眠时间，每天适度运动（如散步、瑜伽），帮助调节生物钟，改善情绪。 正念冥想：通过正念练习，觉察身体的感受，接纳情绪，减轻焦虑和压力。 寻求... 详细>>

抑郁症的本质是大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）失衡，这些物质不仅调控情绪，还影响疼痛感知、消化系统、免疫系统等生理功能。抑郁症发病的15个躯体症状1. 手抖。抑郁症患者发病的时候只要一用力，手就会控制不住的颤抖。2. 心脏疼。经常有心脏被挤... 详细>>

抑郁症的本质是大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）失衡，这些物质不仅调控情绪，还影响疼痛感知、消化系统、免疫系统等生理功能。抑郁症发病的15个躯体症状1. 手抖。抑郁症患者发病的时候只要一用力，手就会控制不住的颤抖。2. 心脏疼。经常有心脏被挤... 详细>>

焦虑症的诊断需要综合考虑症状、持续时间和严重程度。以下情况提示需要及时就医：⊙症状持续超过两周：如果焦虑情绪、躯体症状或行为表现持 续存在，且没有明显改善，可能是焦虑症的信号。⊙影响日常生活：焦虑导致无法正常工作、学习或社交，例如注意力难以集中、... 详细>>

正常焦虑是人类面对压力时的自然反应，通常有明确的原因（如考试、面试），且情绪强度与事件严重程度匹配，随着问题解决会逐渐缓解。而焦虑症则是一种精神障碍，其焦虑情绪往往没有明确诱因，持续时间长（通常超过两周），且程度严重，对生活造成显著影响。比如，正常人... 详细>>