青春期抑郁症是可治愈的，但关键在于及时干预和关爱。以下是一些帮助青少年走出抑郁的建议：创造开放的沟通环境 家长和老师应鼓励青少年表达情绪，而不是批评或忽视他们的感受。耐心倾听，并以积极的态度回应，让他们感到被理解和支持。 提供心理支持与专业帮助 如果... 详细>>

1.情绪低落，持续时间长青少年在青春期经历情绪起伏是正常的，但如果情绪持续低落超过两周，可能就是抑郁的征兆。他们可能会感到无助、空虚、悲伤，甚至无法解释自己的情绪。2.兴趣丧失，对日常活动失去热情原本喜欢的活动，如打篮球、听音乐、与朋友聚会等，突然变... 详细>>

青春期抑郁症是一种较为常见的心理健康问题，通常出现在12至18岁的青少年身上。与成年人的抑郁症相比，青春期抑郁症往往更难察觉，因为这一阶段的青少年情绪波动本身就较为频繁。此外，许多青少年由于害怕被误解，往往不愿表达自己的负面情绪。以下是青春期抑郁症的... 详细>>

1家庭教育是关键家长应关注孩子的游戏行为，帮助他们合理分配时间。比如，可以通过共同制定作息时间表、安排丰富的课外活动来引导孩子将注意力转移到更有益的事情上。同时，家长应以身作则，减少自身对电子产品的过度依赖，为孩子树立榜样。 2心理疏导与专业干预对... 详细>>

学业和职业发展受阻青少年正处于学习和成长的关键时期，而沉迷游戏会导致注意力分散和时间管理能力下降。门诊上，有一位初中生因深夜玩网络游戏导致睡眠不足，次日无法集中精力学习，成绩一落千丈，甚至厌学辍学。这不仅影响学业，还可能对其未来的职业发展造成难以弥补... 详细>>

很多人认为只要饮食调节好，生活中多加注意可以改善失眠。其实很多人都有去尝试，但为什么还会有那么多的人选择到医院去治疗。如果现在还会为失眠困扰，就证明只有通过自我调理是不行的，你知道自己失眠的真正原因吗？ 失眠的原因 心理因素：... 详细>>

很多人认为只要饮食调节好，生活中多加注意可以改善失眠。其实很多人都有去尝试，但为什么还会有那么多的人选择到医院去治疗。如果现在还会为失眠困扰，就证明只有通过自我调理是不行的，你知道自己失眠的真正原因吗？ 失眠的原因 心理因素：生活、工作中的各种矛盾和... 详细>>

01饮食调理：黑龙江京科脑康医院失眠专科医生介绍说失眠会让人气血不足、发虚，平时饮食中多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，平时饮食忌吃辛辣的富含油脂的食物。02睡前不要饮食：睡前不要猛吃猛喝，睡前约两小时吃少量的晚餐，不要喝太多水，睡前... 详细>>

PART.01皮肤受损人体的内分泌和代谢系统会在晚上10点钟进入保养状态，晚睡、熬夜、失眠会令我们的神经系统失调，导致皮肤无法代谢，轻则出现肌肤干燥、暗疮、粉刺、黑斑等问题，重则长出红疹、荨麻疹。 PART.02记忆力下降人体的交感神经如果在夜晚长时... 详细>>

PART.01皮肤受损人体的内分泌和代谢系统会在晚上10点钟进入保养状态，晚睡、熬夜、失眠会令我们的神经系统失调，导致皮肤无法代谢，轻则出现肌肤干燥、暗疮、粉刺、黑斑等问题，重则长出红疹、荨麻疹。 PART.02记忆力下降人体的交感神经如果在夜晚长时... 详细>>