过度紧张，会到导致疑病症。疫情对我们的考验不只是身体层面的，还有心理层面的，这一点，必须引起我们的重视。 很多时候不是身体出了问题，而是心理出了状况而不自知，心理先垮了，这对于防护是很不利的。只有意识到这一点之后，才能够对自己的情绪有所察觉，进而做好... 详细>>

1神经衰弱被指是大脑功能障碍引起 神经衰弱为一种常见的神经官能症，是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调而产生的一类神经障碍性疾病，以精神容易兴奋，脑力容易疲劳，伴随有情绪烦恼和心理、生理症状为主要临床特点。 2是“全身性”... 详细>>

抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病；患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。 很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆——这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合症，它包含的不仅仅是... 详细>>

抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病；患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。 很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆——这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合症，它包含的不仅仅是... 详细>>

每个人失眠的情况有重有轻： 如果只是偶尔一两晚没睡好，能自行调节过来的，并不需要过度担心。 但如果自己无法调整，因为睡不着而影响第二天学习工作和生活，或者造成失眠的时间超过两周，甚至长达一个月时，就应看医生了。 失眠的干预措施主要包括，非药物治疗和药... 详细>>

每个人失眠的情况有重有轻： 如果只是偶尔一两晚没睡好，能自行调节过来的，并不需要过度担心。 但如果自己无法调整，因为睡不着而影响第二天学习工作和生活，或者造成失眠的时间超过两周，甚至长达一个月时，就应看医生了。 失眠的干预措施主要包括，非药物治疗和药... 详细>>

大家可以对照以下情况，做个简单的判断： 入睡困难，比如躺在床上很久（超过30分钟）还不能入睡； 睡眠维持困难，比如你睡着后，会频繁（超过2次以上）的醒来，醒来时间超过30分钟，或醒后难以再睡着； 早醒，比如你明明打算7点起床，却早于（超过1小时以上）... 详细>>

大家可以对照以下情况，做个简单的判断： 入睡困难，比如躺在床上很久（超过30分钟）还不能入睡； 睡眠维持困难，比如你睡着后，会频繁（超过2次以上）的醒来，醒来时间超过30分钟，或醒后难以再睡着； 早醒，比如你明明打算7点起床，却早于（超过1小时以上）... 详细>>

反复出现睡眠问题 一旦患上神经衰弱，患者就会出现反复的睡眠问题，比如经常性的失眠，或者是在睡着之后出现容易被惊醒、多梦的情况，总是难以进入深度睡眠状态当中。 除此以外，在夜晚的时候，患者还会出现睡眠感缺少的症状。而在白天的时候，患者则会表现出特别容易... 详细>>

1不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 2做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 3尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 4尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电... 详细>>