入秋后，天气逐渐转凉，寒风萧瑟，落叶纷纷，昼夜温差大，人似乎也随着气候的变化莫名地打不起精神、情绪烦闷、抑郁起来。 很多人会觉得自己如此“伤春悲秋”，是不是太矫情了？ 千万不要忽视季节变化给人带来的情绪变化！环境的变化，会对人们体内的神经递质和激素水... 详细>>

1学会转移当情绪不好时，有意识地转移话题或做别的事情来分散注意力，可以让情绪得到缓解。 2学会宣泄在适当的场合，用适当的方式（如哭、喊、倾诉、运动等）来排解心中的不良情绪，可以防止不良情绪对人体的危害。 3意识调节运用对人生、理想、事业等目标的追求，... 详细>>

01消化系统疾病胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。很多人因为生活不规律、工作压力大，常常伴有焦虑不安以及紧张等不良情绪，导致自主神经功能失调，胃部和十二指肠血管痉挛，从而出现消化性溃疡疾病。 02呼吸系统疾病研究表明... 详细>>

如果你正在被抑郁症所折磨，如果你觉得自己的生活毫无意义和希望，如果你觉得自己以后就只能靠药物来控制病情的话，那你就大错特错了，因为抑郁症除了药物治疗外还有其他的方法也可以改善症状。 01增加社会交往和支持 ... 详细>>

第一、 找到一个合适的时间和自己的父母坐下来谈一谈，开门见山的告诉他们自己生病了，告诉他们你的症状和感受，把自己的一些症状客观地讲出来，清楚地陈述事情，即"妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。"或者，"我可能有抑郁症"。 第二、 要... 详细>>

根据DSM-V (APA, 2013) ，双相障碍可分为三种类型。每种类型的诊断标准如下： 01双相I型障碍 患者经历至少一次躁狂发作，有或没有抑郁发作。 02双相II型障碍 患者至少经历一次轻躁狂发作和一次抑郁发作，但没有躁狂发作。 要注意的是，轻... 详细>>

日常生活中，我们都会体验不同的情绪起伏。但是有一种精神疾病，会让情绪的起伏非常极端，像坐过山车一样，这种疾病就是双相情感障碍。 双相障碍是重型精神障碍其中的一种，具有高自杀风险、高复发率、高误诊率的特点。因此，正确地认识这种疾病非常重要。 双相障碍的... 详细>>

随着社会经济的不断进步，随之而来的是每个人工作生活压力的加剧，抑郁症也逐渐走进了越来越多人的视野。 抑郁症经过治疗通常会取得较好的效果。但是，对于抑郁障碍患者来讲，抗抑郁的过程就像是一场漫长的斗争，当症状缓解之后仍有可能会复发。 抑郁症一般在什么情况... 详细>>

《柳叶刀》期刊表示，睡眠问题是一系列常见精神障碍（包括焦虑和抑郁）最普遍的症状之一。除了能够直接影响精神健康，睡眠问题还会扰乱躯体健康，如免疫和心血管系统功能。 注意力不集中，思绪容易混乱，对于复杂的情况，应变能力低，这些症状都和神经衰弱有着... 详细>>

失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。但也有的失眠症无明确原因。 不同类型的失眠，原因不同： 1.原发性睡眠障碍：长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。 2.继发性睡眠障碍：又... 详细>>