一般来说，普通人若想使用安眠药，要和医生进行充分沟通，了解失眠的原因后再用药。下面将失眠分为三个类型来给药。 ● 类型一：辗转反侧，入睡困难型 属于此类失眠的人群，如果没有饮食和药物的干扰，可以在洗漱完毕并上床之后服用适量的促进入睡的药物，如唑吡坦、... 详细>>

去除了失眠的诱因，“病”自然就好了。比如：晚上剧烈运动会导致心率加快，使人处于兴奋状态，晚上洗头也会引起脑血管扩张和兴奋，都不宜在睡前做。 ● 睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮品，避免兴奋中枢神经系统而影响入睡。 ● 晚上尽量避免大量饮水，以免夜间频繁起夜... 详细>>

失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。 失眠既然是一种“主观体验”，就会有“真的失眠”和“自己认为的失眠”之别。 ● 真的失眠... 详细>>

1.戒酒的关键是需要启迪戒酒者自己的自知与自觉 酒依赖的人一般多有家族聚集性，家族大多有喜欢饮酒的习俗，饮酒也是家族文化传承的一部分。但戒酒的关键是需要启迪戒酒者自己的自知与自觉，这是一项十分艰巨的任务。在戒酒治疗的过程中，需要加强酒依赖者的心理健康... 详细>>

社交恐怖症是仅次于抑郁症、酒精依赖和特异恐怖症之后排名第四的常见心理障碍。 在社交恐惧症患者中，接受治疗的人数只占了 20%，另外 80%的人没有得到有效治疗。 研究显示，药物治疗、心理治疗都可以改善社交恐惧症的症状，帮助患者克服因恐惧担心产生的焦虑... 详细>>

社交恐惧与社交恐惧症的区别在于症状的严重程度，以及其社会功能受到影响的程度。 真正患有社交恐惧症的人会在特定的时间和地点觉得自己的精神极度痛苦，并且伴有的痛苦体验非常强烈，甚至是患者自己都能感受到这种害怕是不合理的，但他自身却没有任何办法去克服，只能... 详细>>

美国的精神障碍分类(DSM-IV)的诊断标准：(1)在不熟悉的人们面前或者被他人上下打量时(可能如此)担心自己可能会做出一些使人难堪的行为或显示出焦虑症状"。 (2)处于自身心理所不自在的社会场合，几乎必然会产生一定的心理焦虑。 (3)自身也能清楚地... 详细>>

1. 失眠患者老年痴呆风险增加：缺乏睡眠会从多方面影响人的认知过程，损害人的记忆力、注意力、推理能力以及解决问题的能力。 英国伦敦皇家医学院研究发现失眠者患痴呆的年龄比没有失眠的人提前了6-10年，研究发现失眠可能会增加大脑中β淀粉样蛋白的含量，形成... 详细>>

睡不着、醒得早、睡得浅，是我们在生活中常见的几种失眠现象。而临床失眠症状表现为： 1. 入睡困难（超半小时无法入睡）或睡眠维持障碍（睡眠中醒来次数≥两次）或睡眠质量差，醒后没有恢复感； 2. 这种睡眠紊乱持续一个月以上； 3. 日夜专注于失眠，过分担... 详细>>

如果出现以下情况均可以开启预防性药物治疗方案： ①一个月发作2次以上； ②急性期治疗无效或不能耐受； ③存在药物过度使用风险； ④严重影响生活、工作或学习； ⑤存在频繁、时间较长或令病人极度不适的先兆； ⑥特殊类型的偏头痛，如偏头痛性脑梗死、偏瘫型偏... 详细>>