青春期作为一个身体和行为都发生剧烈变化的时期，受到广泛关注，虽然大多数青少年都可以顺利的度过，长大成人。但是还是会有一些青少年在这一时期会经历坎坷，诸多研究表明，青春期的精神疾病发病率远高于其他年龄段。 一般来说，精神分裂症作为一种常见的精神疾病，发... 详细>>

本身焦虑是一类正常的情绪，但出现长期毫无对象的、无目标性的感觉到莫名的紧张，浑身无力，发冷汗这类才是病理性的焦虑症表现。 而焦虑症长期不治，也会滋生很大的危害，接下来就一起了解一下~ 01、增加癌症发生率 在实际临床案例中发现，癌症经常喜欢“点名”一... 详细>>

支持性心理治疗：尤其是在疾病的早期，患者的情绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，给予言语和行为上的支持。 疏导心理治疗：抑郁患者情绪低落、沉浸在痛苦的病理体验中，可采取各种积极的手段，来调动患者的积极性，增... 详细>>

抑郁症的治疗包括急性期、巩固期和维持期。对于急性期的治疗，目前循证证据明确证明有效的心理治疗方法主要包括：认知行为治疗、人际心理治疗和行为心理治疗（如行为激活）等。 这些治疗方法可以让患者在情绪、行为和环境中，通过自我识别和自我认知，改善行为应对能力... 详细>>

随着社会的快速发展，人们工作和生活的节奏也不断加快，越来越多的人承受各种各样的压力，从而导致抑郁症（产后抑郁、青少年抑郁、老年抑郁以及各种疾病原因引起的抑郁）。 数据显示，全球有超过3亿的人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%，而中国已经有超过450... 详细>>

1.深呼吸 当我们处于焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。 具体方法如下：先尝试着慢慢吸气（同时心里从1默数到4），让新鲜空气先充满小腹，然后再慢慢扩充到胸部，接着暂停屏住呼吸（从1数到4），最后再慢慢地呼气（从1数到4）。整个过... 详细>>

一、症状分类焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。 前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。 亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢... 详细>>

焦虑紧张是出于对外界有期待，害怕期待落空带来的失望或惩罚，这是自我被外界占据的状态。 要想缓解焦虑，一方面是降低期待，一方面是增强自我力量。 是否需要看心理医生取决于你自己的选择，如果你的紧张焦虑影响了你的生活质量、人际交往、工作状态，或者你想更加了... 详细>>

抑郁症不治疗会自愈吗？这是很多人都关心的问题。 其实对于抑郁症不治疗来说，不能简单地说能彻底好或是不好。如果抑郁症一直不治疗可能会出现以下几种情况： 第一种情况： 人天生就有自我修复的能力，当你的抑郁症状不是很严重，且你的心态也比较积极，经过积极地锻... 详细>>

正常人永远无法体会抑郁症患者有多痛苦。这种痛苦不仅仅是情绪上的，抑郁症患者也有很多躯体不适。今天就给大家讲讲，抑郁症患者在身体上有哪些负面变化。 1.睡眠问题 失眠、早醒、多梦等等睡眠障碍，普遍存在于抑郁症患者当中。正常人偶尔失眠，都会造成第二天精神... 详细>>