慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。 不良的生活习惯，不少年轻... 详细>>

很多人觉得失眠症和抑郁症不好区分，发病时患者常常弄不清。 其实失眠和抑郁症不仅在症状上有容易混淆的地方，更有很多千丝万缕的联系。 什么是抑郁症什么是失眠症？ 失眠症、抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往... 详细>>

每个人体质不同，对睡眠的时长需求也不同，有的人长期睡眠少于6小时，但白天照样精神抖擞，那就不算失眠。有的人，睡眠时间超过8小时，但白天还是瞌睡兮兮，说明睡眠质量差，这也叫失眠。 01入睡困难 也就是大家常说的“睡不着”。躺上床后，超过30分钟没有睡着... 详细>>

与成人焦虑症相比，儿童和青少年焦虑症常常是隐藏的。其中一个较为重要的原因就是青少年在出现心理异常或无法排解的负面情绪时，很少会主动寻求专业的医学帮助，也很少向父母倾诉自己的焦虑感受。 　　青少年虽然已经具备用言语表达情绪的能力，但青春期正处于追求个性... 详细>>

01厌学 　　尽管并不是所有的厌学都一定是由焦虑导致的，但在厌学的孩子中，大多数都有严重的焦虑情绪，学业或者同伴社交是引起他们焦虑情绪的最重要的应激源。厌学的孩子可能会表达出对上学的抗拒，或者尽管他们仍在坚持上学，但是在上学的时间里表现出显著的情绪痛... 详细>>

1.降低期望 ，做好持久战的心理准备 重度抑郁症患者的治疗，在治疗过程中，有时会是进步的，有时会是反复的。 到痊愈的阶段更是一个缓慢的过程，即便症状有所好转，看似抑郁症已经好了，但仍然要坚持治疗，因为我们所认为的好转，并不是疾病的痊愈，需要做好有持久... 详细>>

焦虑的表现和感受是复杂的，很多人焦虑的点以及对应的感受都不一样。恐慌、无力、沮丧、困惑，抑或胃疼、头痛、心悸、失眠，甚至是“说不上来是因为什么，但就是莫名心慌”。因此，在临床诊断及表现上，焦虑症也可分为多种类别，症状复杂，常见表现可概括为“病理性焦虑... 详细>>

No.1危害一：备受歧视，个性发展问题。患儿易受到家长责备、老师批评、同学嘲笑，会对儿童心身发展产生巨大伤害，难以建立自信，而且很容易产生反社会心理。No.2危害二：引发学习困难。由于不自主的抽动和发声导致注意力分散，注意力不能集中在老师的讲课上，因... 详细>>

很多人觉得 “抑郁症就是心情不好，想开点就好”，但事实并非如此，它有三个关键特点，决定了它不是 “小事”：持续性：症状不会 “几天就好”，通常会持续数周、数月甚至更长时间，且不会因 “换个环境”“有人安慰” 就彻底消失；反复性：部分患者会出现 “好转... 详细>>

1.情绪低落这是抑郁症最核心的症状之一。患者会长期被悲伤、沮丧包裹，原本热爱的追剧、运动、和朋友聚会，如今都提不起兴趣，觉得 “做什么都没意义”，甚至看到阳光都觉得 “心里是灰的”。2.快感缺失无法从日常活动中获得快乐 —— 哪怕是曾经让自己欢呼雀跃... 详细>>