两个判断标准：时间周期和情绪体验。 时间周期：服药一个月为比较合适的周期，时间太短可能效果不明显。要注意的是，如果起效太快，比如服药第二天就感觉非常不一样，精神特别好，或者是一周之内状态变化很大，可能是转躁狂相了，继续观察即可。 情绪体验：服药一个月... 详细>>

不会。精神类药物不像普通药物起效那么快，一般是两周（14天）才开始见效，一个月（30天）左右会有明显好转，三个月（90天）左右开始逐步稳定下来。 那些说吃药没用的患者，有些是没有对症治疗，医生开的药不适合自己，这种情况就需要联系医生换药或者加量；有些... 详细>>

病耻感多与社会的偏见有关，患者自己或多或少地认同，就会产生耻辱的心理烙印。尤其是精神心理疾病，很容易被公众误解，即使患者处于康复期，也容易被周围人孤立，这让患者和家属背上沉重的心理压力。所以做好以下两点，是帮助患者消除病耻感的重要方法。 患者和家属要... 详细>>

01影响就业病耻感是阻碍一些患者正常工作的重要因素。一方面用人单位可能会认为抑郁症患者会对其他员工、顾客或他们自己产生威胁，从而拒绝录用患有相关疾病的患者。 另一方面抑郁症患者本人也会因为患病而怀疑自己的工作能力，在职场上表现出退缩和恐惧。 02影响... 详细>>

壹主动交往 人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。 多多鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突，在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重，多多聆听和倾诉，情绪可以得到很好的宣泄。 因此主动交往对自己的心理健康是有益的。 贰挫折锻炼 生活中少不了挫折，适度... 详细>>

心态的改变 在生活中，在预测心理问题时，会有许多小的行为或具体的行为。 对周围人的一些无意行为或细节感到不安，对小事变得敏感。 当工作受到赞扬时，人们会莫名其妙地担心公司会解雇员工，并对他们的年龄感到恐慌。 抱怨增加 一些心理障碍表现为对婚姻状况缺乏... 详细>>

进入冬季后，因为天气寒冷，许多老年人会减少外出活动时间，选择宅在家。由于智能手机的普及，许多老年人学会了上网，再加上子女不在身边、空闲时间多，经常通过玩手机打发时间。冬季的到来，让越来越多老年人沉溺于网络。 老人长时间沉迷网络会造成眼部疲劳，增加白内... 详细>>

许多青春期的孩子出现心理问题大多是因为父母管教太过于严厉，再加上经常干涉孩子的兴趣爱好，并且认为只有认真学习才是孩子唯一需要做的事，这导致孩子长期心理压抑得不到释放而抑郁、焦虑或心理处于亚健康状态。 亲子是一种关系，亲子双方都应该是独立的个体。作为父... 详细>>

女性40岁后，会出现常见的像潮热、盗汗、失眠健忘，以及腰背痛、皮肤蚁走感等一系列生理变化。生理变化往往也伴随着心理变化，如记忆力下降、注意力不集中，会出现自卑、多疑、情绪不稳，产生焦虑、抑郁、沮丧、消极等情绪，这些突如其来的变化往往让女性难以控制情绪... 详细>>

监控自己的情绪：你可以使用手机app来记录自己一段时间的情绪状态。 识别触发你情绪转变的导火索：如果你在熬夜之后感觉异常兴奋或者在面临最后期限时容易情绪低落，你可以通过识别这些固定模式来避免或者减少它们对你情绪的影响。 了解你情绪转变时的征兆：每当你... 详细>>