1、纤维素类的食物 纤维素类食物是对人体非常有利的食物，纤维素里面是有很多葡糖糖分子组成的多糖大分子，是营养学家推荐的营养素之一。纤维素食物主要有粗粮和蔬菜，是不容易被消化吸收的，但是对于清理肠道，作用是很大的，而且粗粮和蔬菜里面，含有非常丰富的碳水... 详细>>

就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。 为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为三个阶段： PART.01一期戒酒综合征： 一般于... 详细>>

睡到半夜两三点钟，突然醒来，再怎么也睡不着，这是一种比较普遍的睡眠障碍，但凡遭受过失眠痛苦的人大都有这个症状。这一症状令人白天疲惫不堪，打不起精气神，同时往往伴有烦躁、郁闷、忧郁、食欲不振、情绪低沉等。 下面教你两个办法帮你顺利入睡！ 01 睡眠的规... 详细>>

如果出现了以下几种症状，且持续三个月以上，则怀疑可能是抑郁的倾向，很有可能为轻度抑郁症，应该及时到心理科确诊。 1情绪持续低落 正常情况下，人的情绪会随着身边各种因素的影响而上下起伏，但总体应该保持在一个较为稳定的范围内。 抑郁症患者与常人不同的是... 详细>>

1.饮食 要保证营养平衡和充足。人们应该摄入含有胡萝卜素、维生素的食物，还要保证高蛋白的摄入，研究表明这些食物会让大脑保持活跃状态。 2.睡眠 要保证充足的睡眠时间。睡眠应大约8个小时，它是对大脑的一种自我调节,对大脑有益。但是睡眠过度就不太好,容易... 详细>>

1、躯体反应不适表现为身体不舒服、食欲下降、拉肚子、便秘，气促、气短、心悸、胸闷、头晕等身体反应，若反复检查却查不出，就应该考虑是由心理冲突引起的。 2、慢性疲惫综合征表现为困乏、周身疲惫、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、... 详细>>

01气压较低易引起脑分泌的激素紊乱，造成心理机能的混乱，从而诱发焦虑症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病。02云雾天气是易引发抑郁症的外部因素。03多变气候会使人的情绪波动较快，容易烦躁不安，从而增大引发心理疾病的概率。04制定目标过高，压力大有些人会急... 详细>>

寒冬散尽，春气渐暖。又是一年雷锋日，志愿服务正当时。2024年3月5日是第61个学雷锋纪念日，也是第25个中国青年志愿者服务日。平凡铸就伟大，“身边的雷锋”最为激励人。作为太原安定医院多年来坚持贯彻践行的“学雷锋月”全员志愿活动，已成为安定的一道靓丽... 详细>>

早春三月，清风拂绿。安定巾帼，竞展芳华。阳春三月是静待花开的季节；三月阳春，是追梦奋斗的征程。为纪念“三八”国际妇女节114周年，切实做好新时代组织引领女职工、服务女职工、凝聚女职工的重要任务，激励广大女职工自尊、自信、自立、自强，踊跃投身医院高质量... 详细>>

阳春三月，巾帼逐梦，竞绽芳华；春风扑面，灿若阳光，熠熠生辉。与你，赴一次春天之约；同你，绽一场巾帼芳华。春风十里，不如奋斗的“你”；时代情怀，妆点最美的“你”。 在春的旋律里，三月迈着轻盈的脚步向我们走来，在和煦的春风中，又一个“三八”国际劳动妇女节... 详细>>