1、看起床时间如果醒来时间比正常起床时间提前了一个小时，醒来后再也难以入睡，而且这种情况持续两周以上。 2、看起床后的心情如果早醒后心情郁闷，甚至有轻生的念头，就要高度警惕抑郁了。 3、看平常的心情抑郁症的典型症状是情绪低落，对万事无兴趣，以前感兴趣... 详细>>

1、要保持自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 2、身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，... 详细>>

影响大脑的创造思维 人的大脑要思维清晰、反应灵敏，需要有充足的睡眠，若长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。 影响青少年的生长发育 青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有着一定关系。生... 详细>>

01、入睡困难躺在床上久久不能入睡，有人还会控制不住地想事情，甚至越躺越精神。 02、早醒通常是指比预期的起床时间提早30分钟，并引起总睡眠时间减少，早醒的判定需要考虑平时的就寝时间。 03、睡眠不好、质量差经常会有人说感觉睡眠很轻，稍微有点声音就会... 详细>>

①生理原因：2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。 这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。 ... 详细>>

焦虑症对于我们来说是非常熟悉和常见的一种精神症，主要的症状表现为长期的焦虑情绪，可分为广泛性焦虑和急惊恐障碍两种类型，很多人都可能会把焦虑症和抑郁症混淆，焦虑症和抑郁症两个各有不同的症状，又有着密切的关系。 根据不同的类型也有着不同的表现症状—— 0... 详细>>

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。 患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。 恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导... 详细>>

1.年龄是失眠症的最主要的危险因素，老年人患慢性失眠的比率达38.2%； 2.女性患病风险约为男性的1.4倍, 该比例在>45岁人群中甚至增至1.7倍; 3.有过失眠发作的人群再次发病率是其他普通人群的5.4倍; 4.有家族史人群的新发病率是无家族史... 详细>>

虽然人们都知道神经衰弱在生活中的发病几率非常的，大家对于这种疾病的症状也都有已经了解，但是因为很多疾病都与这种疾病的症状非常的像，所以也会出现于其他疾病相混淆的情况，今天我们就针对神经衰弱需要鉴别的疾病，来为大家进行一下介绍。神经衰弱症有七个最典型的... 详细>>

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，... 详细>>