失眠的促发因素不尽相同，想要解决失眠问题之前，先得弄明白一个问题：你是因为什么才失眠的?长期失眠直接导致睡眠不足，而睡眠不足的代价有多大，你知道吗?失眠的影响有多大失眠，睡眠不足远不止黑眼圈、脱发这么简单!1、变丑美国《睡眠》杂志的一个研究显示，睡眠... 详细>>

1、被动失眠家人或舍友有睡觉打鼾、磨牙、夜惊梦魇的问题;加班、轮班等工作方式带来的睡眠问题;环境因素造成的失眠等等。2、生理方面的病痛身体的不适也会直接在睡眠方面反映出来比如：神经系统疾病(阿尔茨海默症、头痛、帕金森等);肺部疾病(哮喘、慢性阻塞性肺... 详细>>

失眠的促发因素不尽相同，想要解决失眠问题之前，先得弄明白一个问题：你是因为什么才失眠的?1、被动失眠家人或舍友有睡觉打鼾、磨牙、夜惊梦魇的问题;加班、轮班等工作方式带来的睡眠问题;环境因素造成的失眠等等。2、生理方面的病痛身体的不适也会直接在睡眠方面... 详细>>

在现代社会，随着心理健康意识的不断提升，心理咨询和心理治疗逐渐成为许多人寻求心理帮助的重要途径。然而，尽管两者都属于心理健康服务的范畴，但它们在服务对象、目标、方法和时长上存在着显著的差异。本文旨在帮助读者更好地理解心理咨询与心理治疗之间的区别与联系... 详细>>

情绪低落：持续的、无法解释的情绪低落，感觉沮丧、开心不起来。兴趣减退：对平常喜欢的活动或爱好失去兴趣，丧失对生活的热情。精力、体力下降，时常感觉疲劳，即使在充分休息后也难以恢复精力。自我价值感下降：自我评价低，觉得自己没有价值或没有意义。注意力不集中... 详细>>

儿童、青少年在成长过程中会面临许多挑战和压力，精神心理疾病是其中之一。最常见的4类精神心理疾病主要有注意力缺陷多动障碍（ADHD）、抑郁发作、焦虑障碍及双相情感障碍。今天，让我们一起了解这些疾病的常见症状及干预措施，为儿童、青少年患者提供更多的支持与... 详细>>

认知行为疗法和经典行为疗法可以帮助儿童、青少年掌握自我管理和自我控制能力。1.家长可以与孩子一起，制定规律的日常生活和学习计划，帮助孩子更好地管理时间和任务。2.适度的体育锻炼有助于孩子释放多余的能量，进而减轻多动症状。3.家长还可以努力创造一个适宜... 详细>>

与小时候对新年的期待相比长大后对年末的心情更多了焦虑和恐慌特别是对于职场人士来说面对单位的年终冲刺焦虑情绪比平时更加强烈如果当初设定的目标未能完成会觉得整个一年似乎都白白浪费了导致自我认同感下降陷入持续不安之中 为什么年终情绪会焦虑？在年终这一时期发... 详细>>

01分离性遗忘表现为突然不能回忆起重要的个人经历。遗忘内容广泛，一般都是围绕创伤性事件。这一遗忘的表现不能用使用物质、神经系统病变或其他医学问题所致生理结果来解释。固定的核心内容在觉醒状态下始终不能回忆。02分离性漫游伴有个体身份的遗忘，表现为突然的... 详细>>

暴躁症一般是指在一定的场合受到了对自己不利的刺激，就控制不住自己的情绪，暴跳如雷的人格表现缺陷。有暴躁症的人在处理事情方面都会很着急。但是，暴躁症是在一定的场合下才会发生的，它并不是每时每刻都会发生。一般是在比较熟悉的人或者亲戚朋友中表露出来，在陌生... 详细>>