一、乐观心态法 　　对于心理障碍的人，要常常进行自我疏导治疗。在这个过程中，在日常生活中应该尽量保持乐观的心态，这对于治疗心理障碍是非常重要。因此，有心理障碍的人可以从现在开始尝试放缓自己的步调，待人接物不急不躁，尽量保持乐观的心态。同时，可以让... 详细>>

　　1、引导患者正确认识心理障碍，找到诱发心理障碍的因素 　　想要治好心理障碍，首先要正确的认识这种心理疾病。用正确的态度和观念来坦然面对自己患病的事实，不要回避导致心理障碍的因素。只有患者正确认识了导致自己患病的精神因素，才能找到克服自己个性缺陷的... 详细>>

　　(1)遗传;是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。遗传病是指完全或部分由遗传因素决定的疾病，常为先天性的，也可后天发病。　　(2)生理激发状态高，研究指出焦虑症患者的自主神经系统较一般人容易被激发;　　(3)神经质倾向高、容... 详细>>

　　1、学会进行自我疏导　　轻微的焦虑可以适当的进行自我疏导，首先就要克服焦虑的心理，一定要正视这个疾病。不要认为这是一种难以启齿的精神疾病，要树立正确的观念，主动性的接受治疗，要学会把主要注意力转移。　　2、要学会控制呼吸　　对于焦虑症比较严重的情... 详细>>

　　同样是焦虑，也有不同的类型与表现。根据三个标准可进行不同的区分：　　1)焦虑的强度，可以用来区分“有点焦虑”和“极度焦虑”的人。简单说来，这就是想要把事情做好和想要一切都完美无缺的区别所在。　　2)对主体日常生活的影响。由此区分出“好胜型”焦虑者... 详细>>

　　1、生活中并没有引起焦虑的事情，但是心里总会莫名其妙地起急，每一天的大部分时间都会感觉到不踏实，无时无刻在紧张，容易心神不宁，烦躁不安，甚至感觉好像有祸事降临这些表现; 　　2、躯体上会有不舒服，例如经常会突然出现胸闷、心跳加快、呼吸困难、头痛、... 详细>>

　　一、行动的改变：患者毅力活动减低，很难聚精会神地作业，虽然他们可能有远大理想和志向，但很少兢兢业业去做。他们想参加交际，但又缺少交际的勇气和决心。患者处处体现被迫和过火依靠，心理上的症结在于不肯负责任。通常说，郁闷性神经症很少轻生，但也有有些患者... 详细>>

　　1、学会放松：一般焦虑症患者会伴有身体发抖、肌肉紧张以及心慌等不良反应。学会放松身体能减轻以上不适症状，缓解焦虑感。另外，当出现不适时可以深呼吸，能快速消除紧张感，克服焦虑的情绪。　　2、多休息和向他人倾诉：多注意休息，每天有7~8个小时睡眠时间... 详细>>

　　1、患有躯体疾病　　当患有躯体疾病时如三高、糖尿病、鼻炎或肿瘤等，一直害怕病情发展而危及生命，从而产生焦虑情绪。若是这种焦虑情绪没有得到缓解的话，可造成焦虑症。　　2、太清高　　一般高学历的人自视清高，自我感觉良好，非常渴望成功，但不懂得妥协。在... 详细>>

　　1、躯体不适症状：这是焦虑症患者常有早期症状。在疾病进展期通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感等。严重者出现月经不调、停经、性欲减退等。　　2、生活和工作能力下降：绝大多数焦虑症... 详细>>