于医生而言，精神心理疾病的痊愈，除了疾病症状彻底消失外，还需同时满足以下这些条件。 01临床症状彻底消失涵盖疾病的核心症状以及伴随的躯体症状等均要完全消失。 02社会功能恢复良好能够如同生病前一般正常地生活、工作以及处理人际关系。 03病情在一定时期... 详细>>

● 误区 1：焦虑人人都有，压根不是病真相：焦虑症和焦虑情绪有所不同，焦虑情绪通常较为短暂，一般在刺激源消失后的 2 - 3 天内便会有所缓解。但焦虑症并非如此简单，焦虑症是大脑功能受损，并非患者抗压能力差，不只是情绪、心理方面的问题，需要及时就医！... 详细>>

1.习惯性抿嘴与咬紧牙关（甚至松开都会感觉累）2. 手抖，越是控制抖得越厉害3. 常常手麻脚麻4. 难以自控的小动作（撕嘴皮；抠掉痂；撕倒刺，疼了还会换个新的）5. 身体冻结反应（明明有一堆事，身体却完全动不了，提不起劲洗漱，饿极了也不想吃饭）6. ... 详细>>

01构建规律的生活要学会主动挑战负面情绪，树立信心，坚信自己能够成功，这是治疗抑郁症的基础方式。当发觉自身抑郁时，务必要尽力调适自身，构建良好的生活习惯，与人有约定时，一定要守诺并践行。在饮食方面必须进行合理安排，最好定时定量。同时要有规律的作息时间... 详细>>

（1）病人严重焦虑时，应将其安置于安静舒适的房间，避免干扰。周围的设施要简单安全，最好能有专人看护。（2）密切观察躯体状况的变化并记录。待病人情绪稳定时，应不失时机地为病人进行心理护理，以安抚、稳定病人的情绪。（3）对于伴有躯体疾病者，要向其说明激烈... 详细>>

01积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说 20 遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们内心以往对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自身的信心。 02放松入静训练找一处安静无人打扰之地，舒适地坐下，闭上眼睛... 详细>>

01积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说 20 遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们内心以往对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自身的信心。 02放松入静训练找一处安静无人打扰之地，舒适地坐下，闭上眼睛... 详细>>

对于产后抑郁患者，家人应当怎么做？1）陪她一起系统学习抑郁症知识，了解相关表现。2）倾听时要全神贯注，尽量不打断她。3）用简单有趣的段子逗她开心，缓解其抑郁情绪。4）帮她减轻负担，带孩子辛苦，平时多帮忙。5）及时就医，专业的事让专业的人处理。这些不要... 详细>>

①情绪变化神情忧郁、无精打采、容易哭泣、常因一些小事变得沮丧、动怒②悲观自责总是看到消极的一面，对未来感到灰心、将生活中的过错归咎于自身。③产后很多妈妈自我贬低，身体十分虚弱，显得疲惫不堪、精力匮乏，觉得自己毫无用处。受传统观念影响，许多人对产后抑郁... 详细>>

产后抑郁症指的是产妇在分娩之后，因生理和心理因素引发的抑郁症。每个产妇出现产后抑郁症的时间不尽相同：产前抑郁症：部分产妇在生育前就已患抑郁症，生完宝宝后抑郁情绪未曾缓解。产后抑郁：多数产妇在产前未患抑郁症，仅在生完宝宝后由于身体激素水平失衡，从而出现... 详细>>