近年来，因抑郁症自.杀的悲剧事件时常出现在我们的视野里。　　对于没有抑郁症的人来说，大家都想不通为什么抑郁症患者会放弃自己的生命！　　专家表示“因为抑郁症并不是单纯的心病，而是一种由遗传、生理、心理、社会等多个因素共同导致的有明确生物源性基础的疾病。... 详细>>

　1.自然栽培法。活着，充满欢乐和悲伤。同学们，当你心情不好的时候，你可以在晚饭后去你家附近的公园散步。玩得开心肯定有助于改变自己的坏心情。 　　2.语言调整法。通过语言，人的快乐、悲伤、抑郁都可以得到抑制。即使是无声的内部语言，也能让人调整情绪。 ... 详细>>

头晕头痛常伴随各类精神心理疾病的出现，在排除了外力或者常规疾病的情况下，若频繁出现头晕头痛等问题，就要考虑是否得了精神心理疾病。 　　比如，长期压力过大变得焦虑不安，精神不堪重负开始神经衰弱等等。 　　下面，我们具体看看哪些情况下会导致头痛头晕： 　... 详细>>

　　首先，保持健康的生活方式至关重要。确保充足的睡眠，饮食均衡且富含营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果和新鲜蔬果。同时，定期进行体育锻炼，这不仅有助于身体健康，还能促进大脑的血液循环和新陈代谢。　　其次，尝试一些记忆训练游戏和认知锻炼... 详细>>

更年期是女性生命中的一个重要阶段，伴随着身体的多项变化，其中情绪的不稳定、脾气暴躁是许多女性都会遇到的问题。面对这样的情况，如何有效应对，调整情绪，恢复和谐的生活状态呢？上　　首先，更年期脾气暴躁的出现，与体内激素水平的波动有着密切的关系。在这一时期... 详细>>

白天没精神晚上精神好，这种情况可能由多种因素导致。首先，它可能是由于生物钟紊乱引起的。每个人的身体都有一种自然的节奏，这就是我们常说的生物钟。当生物钟被打乱，比如长时间熬夜或者作息不规律，就可能出现白天精神不佳，晚上却异常兴奋的情况。 　　其次，这种... 详细>>

头晕头痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起，如压力、疲劳、生活习惯不良、疾病等。为了有效缓解头晕头痛的症状，我们可以从以下几个方面入手。 　　首先，可以尝试调整生活习惯。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时，注意合理饮食，减少油... 详细>>

半夜突然想哭，这种情况可能由多种心理因素导致。首先，它可能是情绪积累到一定程度后的自然释放。白天的生活节奏快，人们需要面对各种压力和挑战，这些情绪可能在夜晚静谧的环境中得到放大，从而引发哭泣的冲动。 　　其次，这种情况也可能与个人的心理状态有关。比如... 详细>>

睡眠不好是现代人常见的健康问题之一，针对这一问题，有多种调理方法可供选择。 　　首先，要创造一个良好的睡眠环境。确保卧室安静、黑暗、凉爽且舒适，选择适合自己的床垫和枕头，让床上用品保持干净和舒适。同时，减少晚上频繁起夜的情况，限制液体摄入也是一个有效... 详细>>

　　首先，情绪低落是抑郁明显的表现之一。患者可能长时间感到沮丧、无助和绝望，对日常生活失去兴趣，甚至对过去喜欢的活动也感到厌倦。他们可能经常流泪，对任何事物都提不起精神。 　　其次，思维迟缓也是抑郁的常见症状。患者可能感到头脑不清晰，思维变得迟钝，注... 详细>>