抑郁和焦虑究竟谁会先找上门来呢？

不少基础研究得出的数据都表明，焦虑症状先于抑郁症状出现。

行为学研究显示，灵长类幼崽与母亲分离后，首先表现出的是抗议，而抗议正是焦虑的雏形；随后才表现出失望，失望则是抑郁的雏形 。  

在面对应激源时，起初因无法确定是否会失去帮助而感到焦虑，只有当无望感变得显著时，抑郁才会出现。

有关抑郁和焦虑的研究极为丰富。早在 1934 年，Lewis 就提出了这两组症状之间存在连续性。人们认为，焦虑症状从整体或部分而言，是抑郁的组成部分。

国内专家研究发现，所有抑郁症患者都存在焦虑症状，所有焦虑症患者同样存在抑郁症状。

抑郁症是离我们很近的心理疾病。实际上，每个人都会有抑郁情绪，然而我们要学会运用正确的方式进行排解。在日常生活中，保持乐观的心态更有益于健康。

当抑郁障碍遇上焦虑

尽管抑郁障碍的诊断标准并未涉及焦虑症状，但有调查显示，超过半数的抑郁症患者都会在一定程度上感到焦虑。

这是因为抑郁症患者大多对自己持有悲观的认知，而且与外界沟通愈发困难。当抑郁症患者察觉到这些状况时，就会感到焦虑——害怕事情会比当下变得更糟糕、更可怕。

此外，他们可能会表现出烦躁不安等焦虑症状。儿童和青少年在处于抑郁状态时，也极有可能出现易激惹的焦虑症状。

当焦虑症遇上抑郁

焦虑症患者有时也会感觉自己被抑郁所笼罩。

挥之不去的焦虑，会让人感到不悦、烦闷，甚至产生自责的念头：

难以再像过去那样从容应对工作、生活以及人际关系；

持续的紧张情绪和身体的各种不适让人痛苦不堪、难以忍受；

对症状过度关注和担忧，自我怀疑，进而带来绝望、自责；

对症状的无助感，担心自己再也无法恢复正常。

上述种种想法，都很可能直接致使我们产生抑郁情绪。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。