什么是睡眠障碍呢？

睡眠障碍指的是睡眠量不正常以及睡眠时出现异常行为的状况，也是睡眠与觉醒正常节律性交替紊乱的体现。它可由众多因素引发，往往和躯体疾病相关，涵盖睡眠失调与异态睡眠。

大家不妨对照以下情形，做个简易的判别：

1. 入睡艰难，例如躺在床上许久（超过 30 分钟）仍无法入睡；

2. 睡眠维持不易，比如入睡后，频繁（超过 2 次）醒来，醒来时长超过 30 分钟，或者醒后难以再度入眠；

3. 早醒，比如原本计划 7 点起床，却早于（超过 1 小时）这个预期时间醒来；

4. 对睡眠质量不满，这属于相对主观的感受，或许是觉得睡不踏实，又或者睡醒后，依旧感觉疲倦；

5. 次日白天疲惫、周身不适、情绪不稳、嗜睡，对工作学习产生影响；

6. 失眠症状每周至少出现 3 次，属于短期失眠，持续时间达 3 个月以上，则为慢性失眠。存在上述睡眠问题，基本上能够断定为“睡眠不佳”，在医学上统称作“睡眠障碍”。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。