失眠的治疗方法有哪些？

1、药物治疗

失眠的治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等。需要注意，睡眠药物应在医生指导下使用。但长期使用药物会有不良反应，对药物的依赖性高，停药后会有反弹。

①失眠继发于或伴发于其他疾病时，应同时治疗原发或伴发疾病；

②药物治疗开始后应监测并评估患者的治疗反应。长期、难治性失眠应在专科医生指导下用药；

③原发性失眠首选短效非苯二氮䓬类药物；

④如首选药物无效或无法依从，更换为另一种短-中效的苯二氮䓬类受体激动剂或者褪黑素受体激动剂；

⑤苯二氮䓬类受体激动剂或褪黑素受体激动剂可以与抗抑郁药联合应用；

⑥对于长期应用镇静催眠药物的慢性失眠患者，不提倡药物连续治疗，建议采用间歇治疗或按需治疗的服药方式。

2、康复治疗

中国失眠症诊断和治疗指南中推荐心理治疗和药物治疗，其中也提到重复经颅磁刺激等物理治疗方法。这些方法，因不良反应小，临床应用的可接受性强，可以作为心理和药物治疗的补充技术。

3、运动疗法

瑜伽，太极、八段锦、步行、呼吸训练等有氧运动，对身体产生一定的疲乏感，在夜间有助于睡眠。且在运动的过程中可能会有一种身心愉悦的感觉，减轻原本存在的焦虑或者抑郁的情绪，可以改善失眠的症状。

4、音乐疗法

音乐可以增强舒适、缓解焦虑症状，是一种改善睡眠质量的潜在的、具有成本效益的干预方法。

5、中医疗法

通过针灸、艾灸、推拿、饮食起居等方案，调整脏腑血气阴阳的平衡，调整作息，养成良好的作息习惯，使血气调和，消除患者疑虑，保持精神舒畅。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。