重视短期失眠的影响

短期失眠通常是由于压力、焦虑、情绪波动、环境变化、药物副作用、生活习惯改变等暂时性因素引起，持续时间一般不超过一个月。而慢性失眠是指长期存在的睡眠问题，持续时间超过一个月，可能与慢性疾病、精神健康问题、睡眠环境等因素有关。

短期失眠可能影响个人的注意力、记忆力和情绪稳定性，降低工作和学习效率，甚至影响身体健康和免疫系统功能。

因此，即使是短期的失眠问题也不应忽视，应及时采取措施进行干预和治疗，避免发展成长期失眠。

短期失眠若得不到及时有效的干预，可能会逐渐演变为长期失眠。

因此，对于短期失眠问题，应该及早采取措施，如调整睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、避免过度焦虑和压力等，预防其发展为长期失眠。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。