时间:2024-06-26 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠不仅会导致第二天人不精神，无法恢复精力和体力，如果没有及时治疗，失眠甚至会降低人体免疫力，导致病变发生。
长期没有足够的睡眠，会导致高血压，也可能导致心脏病和动脉瘤。而对睡眠过度关注、害怕失眠反而是引起慢性失眠主要的原因之一。
注意，在短期失眠的时候，就需重视起来，千万别等到慢性失眠再去治疗。
当然，失眠想快速入睡，其实是一个很困难的问题，不妨可试试以下几种方法。
在睡前的数个小时，也就是一般在下午的4点以后，要尽量地避免食用兴奋性的物质，如咖啡、浓茶、酒精或者吸烟等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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