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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 详细>>

现在很多年轻人都在抱怨自己长时间都处于精神和工作压力双重的压迫下，因此晚上一进卧室就开始了失眠的噩梦，让人非常的痛心，为了让大家能够睡个好觉，我们今天就来看看预防失眠的科学方法有哪些? 详细>>

能享受一个健康的晚年是每个老年人最大的心愿，但是随着近年来老年失眠患者的增多，很多老年人大部分的晚年时光都在于病魔作斗争，从而降低了生活的质量，那么怎么缓解老人失眠的状况呢?我们来看看专家的建议： 详细>>

随着现在大家的工作压力不断地加大，很多人都发现自己很疲倦想睡觉的时候却怎么都难以入睡，其实这就是失眠的症状，很多人得了失眠过后都在寻找一些治标又治本的方法，那么缓解晚上失眠有什么好办法呢? 详细>>

根据科学调查研究发现，近年来在女性群体里面出现失眠的现象是越来越多了，很多女性朋友因为长期受到失眠的折磨而导致了自己心情低落，面目憔悴，其实女性失眠的危害还远远不止这些，那么女性失眠有什么具体危害呢? 详细>>

随着大家生活和娱乐方式的多样化，我们的生活规律经常遭到破坏，从而让失眠这种疾病的发生概率也在上升，其实多数人的失眠症状确实不需要到医院诊治，当然前提是我们掌握了科学的调理方式，那么短期失眠的调理方法是什么呢? 详细>>

 失眠，是困扰着现代人的一个梦魇，由于失眠会对身心健康产生严重的影响，因而人们对待失眠这个问题上格外重视。那么我们应该如何改善睡眠，应对失眠呢?除了服用药物之外，还可以试试以下这七个对治疗失眠很有效的方法。 详细>>