很多人都有这样的经历：明明很早就上了床，准备好好睡一觉，却在床上翻来覆去几个小时都无法入睡；或者稍微有一点动静就立刻惊醒，甚至凌晨两三点还在睁着眼睛等待天亮。尝试了泡脚、吃酸枣糕、换窗帘、服用各种助眠产品，但睡眠问题依然反反复复，不见好转。 详细>>

夜深人静，全世界仿佛都睡着了，只有你还在清醒地与天花板对望？数羊数到几千只，脑子却越发清醒？你不是一个人在战斗！失眠，到底该如何应对？今天，这篇科普带你彻底看透它。 详细>>

要打破“睡不好-情绪差-更睡不好”的恶性循环，关键在于调节心理状态、建立健康的睡眠习惯。专家给出以下5条实用建议： 详细>>

在门诊中，我们常遇到这样的患者：安眠药从半片加到两片，从一种换成两种，甚至喝了酒再吃药，依然只能睡两三个小时，白天头昏脑胀。这就是顽固性失眠——一种对常规治疗“免疫”的睡眠障碍。 详细>>

失眠障碍不是简单的“不想睡”，而是大脑负责睡眠-觉醒调节系统的功能出现了紊乱。它是一种独立的可治疗疾病，长期失眠会显著增加焦虑、抑郁、高血压、糖尿病和认知功能下降的风险。 详细>>

有些人并不是被闹钟叫醒，而是每天在凌晨三四点就自动醒来，之后再也睡不着。这种“习惯性早醒”其实是睡眠质量差的重要信号。导致它出现的原因，很可能就藏在你日常生活的细节里。 详细>>

凌晨两点，你又盯着天花板发呆。不是不困，是脑子像一台关不掉的收音机，各种念头嗡嗡作响。身体明明很累，眼皮重得像灌了铅，可就是翻来覆去睡不着——这种煎熬，只有经历过的人才懂。其实，这不是你“想太多”，也不是意志力不够，而是大脑内部的睡眠调节系统出了真实... 详细>>

第三代机器人导航经颅磁——为什么精准度决定治疗效果？ 详细>>

很多人听说“磁刺激”会联想到电击治疗，心里先打退堂鼓。其实两者完全不同。经颅磁刺激（TMS）没有电流直接进入大脑，而是在头部放置线圈，用快速变化的磁场在颅骨下方感应出微弱电流，温和地影响神经元活动，全 详细>>

很多失眠患者都有这样的经历：起初半片安眠药就能睡好，后来加到两片也不管用，甚至不吃就彻夜难眠。这就是药物“耐受”与“依赖”。 详细>>