在精神分裂症发病的早期，尤其是“前驱期”，患者常表现为情感低落、兴趣减退、社交回避等，这些症状与抑郁症高度重叠，导致误诊率较高。理解两者的区别与联系，对早期正确干预至关重要。 详细>>

失眠的苦，只有经历过的人才懂：漫漫长夜，辗转反侧，数完羊群数星星，却依旧毫无睡意；或是入睡易、醒得早，醒来后便陷入清醒的煎熬……这不仅仅是“没睡好”，而可能是一种需要关注的健康信号。 详细>>

许多人都曾经历过这样的夜晚：身体疲惫不堪，大脑却异常清醒，仿佛开启了“夜间工作模式”。长期失眠绝非小事，它不仅消耗我们的精力，更会悄然影响免疫力与记忆力，甚至埋下健康隐患。告别“躺到天亮”的第一步，是认清自己属于哪种失眠类型。下面为您详细拆解四种常见... 详细>>

长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会扰乱大脑神经递质的平衡，进而导致睡眠调节机制失调。许多失眠者陷入“越担心越睡不着”的恶性循环，甚至对失眠本身产生恐惧——不断看时间、计算睡眠时长，这种“失眠焦虑”反而成为新的触发因素，让睡眠变得 详细>>

打破失眠循环——实用策略助您重获安稳睡眠 详细>>

在门诊中，常听到失眠患者的困惑：“我家庭美满，工作顺利，为什么就是睡不着？”“以前倒头就睡，现在怎么越躺越清醒？”这背后，往往隐藏着一个被忽视的关键因素——睡眠焦虑。很多时候，失眠不是“不会睡”，而是“太想睡好”导致的。 详细>>

失眠并非简单的“睡不着”，而是一种复杂的生理心理状态。理解其背后的科学原理，是战胜它的第一步。 详细>>

导语： 夜深人静，你是否辗转反侧，难以入眠？别总怪床垫或环境，可能问题出在“心”上。据统计，高达80%的失眠问题，其根源与心理因素密不可分。让我们一起揭开失眠与心理的神秘 详细>>

了解失眠原因，才能有效应对。以下是导致失眠的六大常见原因： 详细>>

许多人认为失眠仅仅是“睡不着”，但根据专业定义，它还包括睡眠质量差、时长不足、易醒早醒且难以再度入睡等多种表现。这意味着，睡眠困扰远比我们认知的更为普遍。 详细>>