怎么预防精神障碍的出现

　　精神障碍是精神疾病中常见的一种，患病后患者具有认知、情感、思维、言语等多方面的障碍，从而给患者造成巨大的伤害，让患者深受折磨。因此，及时进行对精神障碍的预防是非常有必要的，那么，怎么预防精神障碍的出现?下面我们详细了解一下。

　　1、增进精神健康的保健工作，充分加强精神卫生知识的普及和宣教，及时提供正确的心理咨询服务，提高人们对精神健康的自我保健，是减少与各种应激因素有关的心理障碍发生的有效途径。

　　2、加强遗传咨询，防止近亲结婚，减少精神障碍发生率。

　　3、寻求心理帮助，对一些具有易患精神障碍的“高危人群”，包括具有特殊心理素质者和从事高心理压力职业者，应采取特殊的心理干预措施，提供心理宣泄的途径，预防和减少精神障碍的出现。

　　4、提高心理素质，锻炼自身承受能力。如遇到困难时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。

　　5、建立良好的人际关系。良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质，要自信信人自尊尊人自助助人。

　　6、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

　　怎么预防精神障碍的出现?通过上文详细的介绍，大家都有所了解了吧。希望大家能重视对精神障碍的预防，可以把上述方法实际运用到生活当中，积极有效做好对精神障碍的预防，尽量降低该疾病的发生率。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。