精神障碍的预防方法有哪些

时间:2018-11-09   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

  精神障碍是重性精神疾病的一种,这种疾病的危险系数是非常高,患病后如果不及早的进行治疗,甚至可能会危及患者的性命。因此,大家要引起对精神障碍的重视,平时要注意科学的预防精神障碍。那么,精神障碍的预防方法有哪些?下面我们具体了解一下。

精神障碍的预防方法有哪些

  一、让自己生活充满色彩:要让自己的生活充满各种色彩,各种各样的兴趣、爱好,对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用,也有利于使生活丰富多彩。这属于精神障碍的预防措施之一。

  二、体育锻炼:精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了,心理也会随之好转的。再有,体育锻炼还可以达到积极休息的目的,使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此,体育锻炼必须经常化。这就是精神障碍的预防方法之一。

  三、预防精神障碍从病因开始。经过我国多所精神卫生研究所和专家从事有关精神疾病的遗传、生理、生化、心理和社会等方面的研究。已经对某些病因明确或基本明确的精神疾病,已开展了病因预防。

  四、不要太注意身体:患有精神障碍常注意自己的身体状况,有的老人比如头有些痛,就怀疑脑子里长东西,心里烦躁,不痛快,精神紧张不安,对外界一切正常活动都不感兴趣,自我暗示觉得头痛越来越厉害,又不敢去医院检查,导致精神障碍。

  五、合理饮食:对食量过大不能自理的患者,应专人管理,避免用带刺、带骨的食品。食品应软,易消化,温度适宜,劝导患者细嚼慢咽,防食物梗噎。禁止给患者过硬的食物及水果。对暴食患者要适当节制其饮食,为其配餐时控制食物量,防止患者向其他人讨要食物。

  六、良好的生活起居:注意休息,保证充足睡眠。外出时,随身带有注明姓名、诊断、住址及联系方式的联系卡。培养兴趣爱好,如练习书画、听音乐等,转移患者的注意力,消除、淡化不良情绪。

  通过上文具体的介绍,对于精神障碍的预防方法有哪些,相信大家都有所了解了。希望大家能重视对精神障碍的预防,因为良好的预防是可以大大降低其发生率的。因此,大家要积极把以上方法运用起来,尽量的远离该疾病。如果您还有其他的困惑,欢迎咨询太原安定医院的在线专家。

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