1.认清自己，对自己各方面的能力有自知之明，尽量避免做力所不及的事情。只有脚踏实地，才能志存高远。直到你长满了翅膀和羽毛，你才能飞翔。 2.增强自我的心理素质，善于自我调节，适当放松，随机应变，注意劳逸结合。神经衰弱的发生多是由于过度疲劳、精神压力过... 详细>>

首先，对声光刺激敏感： 神经衰弱患者对周围环境的声光变化特别敏感。对于正常人来说，正常的分贝到达智障患者时是刺耳的，难以忍受的。神经衰弱症状的复杂性使患者的社会文化生活十分痛苦。 第二，有睡眠障碍： 神经衰弱症状的复杂性还在于症状的相互影响和牵连。比... 详细>>

焦虑绝对是一项活动，这是一项无形的活动。如果我们焦虑的话，就很难完成其他工作。你可能因为焦虑而失眠，或者忘记吃饭，或者你可能会因为焦虑分心而不能专注于当下要做的事情 。 为什么我们要把大量的时间放在焦虑上？因为焦虑起着一个非常重要的作用，它可以让我们... 详细>>

1. 给自己设定“焦虑时间”焦虑就像一条鱼，你把它放在多大的鱼缸里，它就能长多大。因此，你可以通过限制允许自己焦虑的时间，来把焦虑变小，而不是让焦虑占用你一整天的时间。因此，你可以专门留出一个特定的30分钟时间段，这可能是在午餐后，或者三点钟的低谷，... 详细>>

一：停止贴标签　　焦虑症患者没有良好的内心防御机制，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力和负担，更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪，最后却被自己强化为较复杂的焦虑症。 二：观息法　　观息法是心灵重塑疗法中的一种净化内心、调解情绪的方法，... 详细>>

一：停止贴标签　　焦虑症患者没有良好的内心防御机制，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力和负担，更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪，最后却被自己强化为较复杂的焦虑症。 二：观息法　　观息法是心灵重塑疗法中的一种净化内心、调解情绪的方法，... 详细>>

1、发病时患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。 　　2、有些男性病人会出现尿频、尿急等;女性患者则会出现月经紊乱和痛经等现象。 　　3、比较常见的有，因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。此外，颈部、肩、... 详细>>

焦虑症是精神心理这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 因此在患上焦虑症时，还需及时检查，针对病因及时治疗。目前临床上对于焦虑症的检查，主要是根据焦虑症的... 详细>>

一个简易的调查方法是,在压力较小的时候,看看焦虑和失望的心情,是不是依然影响自己。如果有这种迹象,最好向医师咨询,说明更具体的状况。 像抑郁和焦虑这样的心理疾病,药物和心理咨询都需求。 很多患者已经不是单纯的失眠,还有强迫回想和抑郁的倾向。 药物能在... 详细>>

出现这些症状表现，可能是您患上了植物神经紊乱！植物神经紊乱，在如今的社会中，已经算是一种常见的疾病了，通常患者自觉症状繁多，精神负担极重，总怀疑自己是患有什么病还没有被查出来而反复的做检查，他们成为了“医疗的高消费者”。 　　植物神经功能紊乱的症状是... 详细>>