多吃鱼肉 多吃三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼鱼可改善精神障碍，这是其中所含的ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 多吃糙米现代人吃惯了精米，但糙米的营养其实远大于精米白面。糙米未经过深度的加工，较好地保存了食物中的纤维和营... 详细>>

心脑血管疾病在临床上有很多种，无论是哪一种都会对人体造成损害，尤其是心梗、脑梗在发作之后没有得到及时治疗，还会使患者发生生命危险。 除了不良生活习惯、外伤、遗传等因素之外，心脑血管疾病的发生也和人的情绪有很大的关系。 抑郁焦虑是心脑血管疾病的关键病因... 详细>>

失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。失眠既然是一种“主观体验”，就会有“真的失眠”和“自己认为的失眠”之别。● 真的失眠原因... 详细>>

01增加社会交往和支持 首先是心理医生的支持：可以选择和心理医生进行交谈，心理医生能有效的从专业上和经验上给予你提醒，让你对于过去的自己有更加清晰的了解，让你不再单纯的陷入... 详细>>

精神疾病和心理障碍的发作与季节存在着一定的联系，虽然疾病一年四季都有发作的可能，但是在秋季，以下几类疾病发作的最为频繁： 抑郁症 一般来讲，抑郁症的发病高发季节在秋季和冬季，因为从秋季开始，太阳光照开始减少，而光照的减少会导致大脑血清素和褪黑素分泌改... 详细>>

01信任医生这里还是离不开医缘这个说法。您通过一两次就诊，先判断医生是否值得您信任，一旦确定，至少要持续相信他半年。能够始终接受规范的门诊随访的患者，复发率相当低，并且多数能回归社会，当然，不同的疾病，回归的程度有所不同。 02接纳病症任何人都难以避... 详细>>

抑郁症并非一次性的疾病，约小部分患者一生中仅患过一次抑郁症，不过其余患者在首次发病后的两年或五年间或许会有第二次、第三次抑郁症发作。 抑郁症复发或许会比首次发作呈现出更为严重的症状，包含情绪消沉、消极思维、丧失兴趣与乐趣、睡眠障碍、食欲改变、疲劳以及... 详细>>

01易怒双相障碍患者常常因为一些小事情而感到愤怒或激动，比如日常生活中的琐碎事情，或者与他人的小争执，都可能引发他们强烈的情绪反应，但这种情绪时间会比较短。 02无法控制的哭泣和笑双相障碍患者可能会突然开始哭泣，或者在没有明显原因的情况下突然开始笑。... 详细>>

当处于躁狂的高峰状态，双相患者可能会体验到一种「无所不能」的感觉：◍ 心境高涨：极度快乐或欣喜若狂，极度愤怒或敏感；◍ 思维奔逸：比平时更健谈，像放机关枪似的用言语表达一个又一个想法，某些患者会产生幻觉和错觉；◍ 活动量和精力水平增加；◍ 睡眠的需要... 详细>>

01.观察病情变化，识别复发前兆 通过复诊，医生可以了解患者近期的睡眠及情绪波动情况，掌握病情发展的变化；并及时识别复发的症状，根据具体情况及时采取应对措施。 02.动态了解病情，加深效果 患者定期复诊，医生可连续、动态地掌握患者病情，了解患者是否坚... 详细>>