强烈建议去看每种药物的说明书，虽然篇幅很长，字又小的很，简直就是一篇高质量的毕业论文，但是上面的不良反应写的特别清楚，什么症状，发生频率，多久消退等等。一般常见的副作用都会在服药两周内减轻甚至消退。 以下是一些常见症状： 1、白天嗜睡、犯困 服药最明... 详细>>

两个判断标准：时间周期和情绪体验。 时间周期：服药一个月为比较合适的周期，时间太短可能效果不明显。要注意的是，如果起效太快，比如服药第二天就感觉非常不一样，精神特别好，或者是一周之内状态变化很大，可能是转躁狂相了，继续观察即可。 情绪体验：服药一个月... 详细>>

壹主动交往 人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。 多多鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突，在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重，多多聆听和倾诉，情绪可以得到很好的宣泄。 因此主动交往对自己的心理健康是有益的。 贰挫折锻炼 生活中少不了挫折，适度... 详细>>

心态的改变 在生活中，在预测心理问题时，会有许多小的行为或具体的行为。 对周围人的一些无意行为或细节感到不安，对小事变得敏感。 当工作受到赞扬时，人们会莫名其妙地担心公司会解雇员工，并对他们的年龄感到恐慌。 抱怨增加 一些心理障碍表现为对婚姻状况缺乏... 详细>>

抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，具有接受治疗率低、复发率高的特征。 患者在进行药物治疗期间，若出现以下情况，应尽快与医生联系： 01情绪波动加大抑郁症患者通常会有情绪波动，这是... 详细>>

有心理专家指出，冬季心理问题高发，与阳光照射少、人体生物钟调节不佳、运动减少、内分泌失调等息息相关。 冬季容易出现情绪问题的人群包括内向、敏感、感情脆弱的人群；生活饮食不规律的人群；以及遭遇过心理应激事件的人等。 那么，冬季心理调节需要注意哪些？对敏... 详细>>

01花草茶温热的花草茶，其物质、气味与温度，都能舒缓神经，帮助晚间放松。 比如用圣罗勒泡的热茶，能降低皮质醇水平，让身体不那么亢奋，有助于缓解失眠；还有缬草、西番莲、洋甘菊泡的热茶，也能启动助眠机制。这3种植物都含有镇静功能的物质，尤其是缬草根部，对... 详细>>

以下4种食物，虽然看似“舒压”，却往往是增加焦虑感的元凶，睡前不要碰： 01酒精很多人以为喝酒能缓和神经，压力一大就饮酒，但其实酒精会改变大脑中血清素跟神经传导的状况，对神经传导有害，不但使人脱水、失眠，还会让人更焦虑、心跳急促。 02咖啡因多数人会... 详细>>

　　 1、药物治疗 　　 这是目前被认为是最有效的治疗方法。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。治疗上采用纯中药制剂“静神定恐剂”等进行综合调治，可取得快速、有效的理想疗效。减轻紧张、焦虑或... 详细>>

　　 1、惧飞不了 　　 至于惧飞，往往就是指与飞行有关的各种事情。一般来说，飞行恐惧症，从购票、前往机场到换领登机牌、购买机场建设费、安全检查直到登机的全过程等都算是一件事，这其实是一种欲飞未飞状态下的恐惧的状态。 　　 2、恐惧飞行细节 　　 飞... 详细>>