躁郁症属于心境障碍的一种类型，学界又将其称为“双相障碍(Bipolar Disorder)”，或“双相情感障碍(Bipolar Affective Disorder)”，在精神障碍疾病分类中与抑郁症同属心境障碍。 但这是一种比抑郁症更复杂的重性精神疾... 详细>>

保持积极心态 尝试从积极的角度看待问题，关注问题的解决方案而非问题本身。每天提醒自己一些值得感激的事情，培养感恩的心态。 健康生活方式 规律作息，保证充足的睡眠。均衡饮食，摄入足够的营养。规律运动，释放内啡肽等愉悦激素。 压力管理 学会识别并应对压力... 详细>>

PART.01定义与性质 精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动出现不同程度障碍的总称。 这是一种较为严重的心理异常状态，可能涉及多个方面的心理功能，如感知、思维、情感、意志等。 心理问题则是指由人内在精神因素，特别... 详细>>

01远离高热量食物　　高热量食物如肥肉、油炸类食品、奶油等，摄入过多会导致体重增加，增加肥胖、糖尿病和高血压的风险。对于精神分裂症患者来说，这些疾病可能会进一步影响他们的情绪状态。因此，建议远离高热量食物，选择清淡、低脂的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。... 详细>>

01远离高热量食物　　高热量食物如肥肉、油炸类食品、奶油等，摄入过多会导致体重增加，增加肥胖、糖尿病和高血压的风险。对于精神分裂症患者来说，这些疾病可能会进一步影响他们的情绪状态。因此，建议远离高热量食物，选择清淡、低脂的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。... 详细>>

植物神经紊乱是一种常见的精神疾病，它会影响到我们的自主神经系统，导致一系列复杂的症状。很多人常常会感到头晕头痛、畏寒怕冷，这些症状其实都可能是植物神经紊乱的表现。 PART.01头晕头痛：神经系统失调的警示头晕头痛是植物神经紊乱的典型症状之一。这种头... 详细>>

01惊恐发作 惊恐发作也称为急性焦虑发作。患者正在进行日常活动时，突然出现强烈的恐惧感，伴随有心悸，好像心脏要蹦出来一样，呼吸困难，好像马上就要死过去了一样，但是去检查又检查不出什么来。 02躯体症状的不适 躯体上会有不舒服，例如经常会突然出现胸闷、... 详细>>

1、喜欢胡思乱想，且停不下来。 2、很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害，除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人的事务中。行为退缩，对需要人际关系的社会活动或工作总是尽量逃避。 3、心理自卑，敏感羞涩。在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题... 详细>>

青春期存在来自情绪困扰、注意缺陷、同伴关系不良、学习成绩不理想等方面的实际困难，容易使其产生挫折感， 过于频繁的挫折体验长期困扰常常使其自尊心受到威胁，而形成大量的负性情绪。 如果自身挫折承受力与情绪调适能力不足， 并且缺乏必要的社会支持， 其焦虑等... 详细>>

无法控制游戏的频率、强度、时长等， 玩游戏放在首位，优先于其他正常兴趣爱好， 在出现消极影响后，依旧继续加大游戏行为的力度，以致个人、家庭、社会等领域遭受巨大损害。 我们需要注意爱好和上瘾的区别，爱好是能让人愉悦的行为，对身心有益的活动，如果孩子有自... 详细>>