摆脱精神疾病困扰的人，都做对了这几点！

1、坚持服药

坚持服药是防止精神疾病复发的重要治疗措施。多数精神疾病都是慢性病程，并且像治疗高血压、糖尿病一样，需要巩固维持治疗。

由于许多精神疾病的病因尚不明，目前在治疗上只能采用对症处理的方法来控制精神症状。患者在出院时精神症状消失，这就容易给我们产生第一个假象——“我的疾病已经好了”，而实际疾病并未根治。因此，如果立即停药，就有可能使病情复燃或复发。据统计，出院后坚持服药的精神分裂症病人中1年内复发率约为30%，而不坚持服药的1年内复发率高达70%。这表明，坚持服药是巩固疗效、防止复发的重要措施之一。

精神科药物在体内有一个代谢过程，如同营养物质的吸收和代谢一样。循证医学和临床实践表明，药物必须在血中维持一定的浓度，疾病才能得到有效控制，药物被吸收后，血药浓度开始升高， 5-6个半衰期之后血药浓度达到了稳态，当达到某一水平后药物开始产生疗效。

减药和停药也是一样，血药浓度的下降需要时间，因此患者自行减药或停药之后往往要经过一段时间才会出现病情的波动。这就容易给我们产生第二个假象——“减药或停药后我的情况良好”，故服药过程中一定要找医生复查和随访，切勿自行减药或停药。

2、远离诱发因素

除了用药依从性之外，精神疾病的复发还与周围环境变化、不健康生活方式等也密切相关。

比如工作或生活压力较大时，会刺激患者的心理，使其再次受到打击；生活事件刺激，如亲友离世等，也会刺激患者，引起精神疾病复发。

对于“大病初愈”的患者来说，在愈后心里上会认为自己已经不用在担心这类疾病了，会在之后的生活中有“无所顾忌”的节奏。

这类不同于治疗期间的刺激，有些有好处，但有些也有坏处，一旦这期间的“度”把控不好，很容易就会造成患者因刺激再次复发疾病。

3、做好家庭护理

家庭护理也是影响精神疾病治疗效果的关键因素！

在跟精神疾病抗争过程中，作为患者家属，要注重跟患者多沟通交流，鼓励患者说出自己的想法和痛苦，让他们感受到你的关心。当面对患者的行为和问题时，要多一份耐心和理解，不要露出嫌弃或者厌恶的表情，这都有助于帮助患者更好的配合治疗，从而更好地控制病情。

另外，家属也不要忘了带患者定期去医院复查。定期到医院复查，有利于医生根据患者的具体情况来调整方案，更好地控制病情。另外，在看病过程中，医生还会告诉家属和患者一些日常注意事项，解答新的疑惑和问题。

一般来说，复查的频率为每月一次即可。当然，如果患者在治疗过程中出现了严重不良反应，或者其他紧急的情况，可以随时复诊，以免造成不必要的严重后果。

4、用对自我调节方法

01、首先是保持积极、乐观的心态

全身心的放松自己，并且经常保持微笑，在心理上不断的告诉自己，我现在已经没有任何束缚了，我的睡眠质量还不错，今天过得很好，心情也很好。

02、其次培养自己的兴趣

比如琴、棋、书、画等等，这些技艺能够很好地陶冶人的情操，对于精神病患者来说，长期沉浸在琴、棋、书、画的世界中，至少精神世界不会感到空虚，从而有利于缓解精神病症状。

03、最后坚持合理的运动

运动不但能够增强人的身体素质，有利于患者的健康，还能够消除患者的一些负面情绪，对于疾病的治疗很有帮助。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。