(1)病人严重焦虑时,应将其安置在安静舒适的房间,避免干扰.周围的设施要简单安全,好能有专人看护。(2)密切观察躯体情况的变化并记录.待病人情绪稳定时,应不失时机地为病人做心理护理.以安慰、镇定病人的情绪。(3)对伴有躯体疾患者,要向其讲明激烈的情绪... 详细>>

1积极的自我暗示 每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 2放松入静训练 找一个安静没有人打扰的地方，... 详细>>

遗传因素若夫妻双方都患精神障碍，其子女患精神障碍的可能性是50%左右;夫妻一方患精神障碍，其子女患精神障碍的可能是30%左右。 疾病创伤严重伤害，如猛烈撞击头部而导致脑损伤；患有癌症等严重疾病。 社会环境因素据流行病学研究调查，城市中精神分裂症发病率... 详细>>

1）缺乏自知力:不承认自己有病，拒绝治疗、拒绝服药。2） 思维紊乱:说话缺乏逻辑，脱离现实，突然脑子里一片空白或涌现满脑子的思想，表达的意思别人无法理解。3）情感反常:如喜怒无常，对事物缺乏兴趣，对别人漠不关心，表现呆板，无缘无故伤人毁物，可有焦虑或... 详细>>

01不要跟孩子去讲道理孩子有情绪的时候，你讲什么他都听不进去。你的人生经验对于没有体验过的孩子来说，他是不可能真正理解到位的，一上来就说教，忽略了孩子的诉求，孩子从一开始就把你当成了敌人，任何问题的解 决都会变得非常吃力。 02不要对孩子进行冷处理，... 详细>>

PART.01生理层面 我们不能忽视孩子们真实的躯体感受，不要开始就指责和贴标签，认定他们是拒绝上学而找的借口‘装病’。我们要理解，孩子从放松的休假模式切换到紧张的学习模式，这种改变确实是会引起身体上的不适应，往往就会有孩子表现出烦躁、焦虑、消化功能... 详细>>

01怕丢脸X总是过分追求完美，担心自己做得不够出色，这看似是在避免留下遗憾，但实际上却是在限制自己的潜能。✓人生只有一次，我们应该学会接纳自己的不完美，无论是成功还是失败，都是我们宝贵的经历，都能为我们带来宝贵的经验和教训。即使不完美，也要勇敢地继续... 详细>>

01怕丢脸X总是过分追求完美，担心自己做得不够出色，这看似是在避免留下遗憾，但实际上却是在限制自己的潜能。✓人生只有一次，我们应该学会接纳自己的不完美，无论是成功还是失败，都是我们宝贵的经历，都能为我们带来宝贵的经验和教训。即使不完美，也要勇敢地继续... 详细>>

拥有良好的睡眠质量对于维持身心健康至关重要。除了调整睡眠环境和作息习惯，饮食也是影响睡眠质量的关键因素之一。日常生活中，可以通过适当补充这十种有安神助眠效果的食物来提高睡眠质量。 1.温牛奶牛奶中含有丰富的色氨酸，这是一种能够促进身体产生褪黑素（一种... 详细>>

拥有良好的睡眠质量对于维持身心健康至关重要。除了调整睡眠环境和作息习惯，饮食也是影响睡眠质量的关键因素之一。日常生活中，可以通过适当补充这十种有安神助眠效果的食物来提高睡眠质量。 1.温牛奶牛奶中含有丰富的色氨酸，这是一种能够促进身体产生褪黑素（一种... 详细>>