1、消极悲观，无快乐感：面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的生活，并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦，享受不到生活的乐趣。2、心烦意乱，好发脾气：总是无理由的心烦意乱，看什么都不顺眼。因为一点小事就对同学、同事、老师、父母发脾气，好像大家都对不住他。... 详细>>

对于产后抑郁患者，家人应该做些什么？1）陪她一起学习系统地去学习一些抑郁症知识，知道抑郁症的相关表现。2）倾听要做到全神贯注地听她说，尽量不去打断她。3）逗她开心用一些简单、有趣的段子尽量让她开心，缓解一下她的抑郁情绪。 4）减轻她的负担带孩子是一件... 详细>>

①情绪变化表情忧郁、无精打采、容易哭闹、经常因为一些小事变得沮丧、生气 ②悲观自责经常看到不好的一面，对未来感到沮丧、把生活中的错误归结于自己。 ③自我贬低很多妈妈产后身体很虚弱，显得十分疲惫、精力不足，觉得自己是个无用的人。由于受到传统观念的影响，... 详细>>

　　1、自我暗示　　发现自己心理有问题的时候，可以在适当的时间自我进行暗示，可以通过语言动作或者是大脑回忆等方式进行积极的暗示，这样对于消除负面的情绪以及缓解心里紧张是比较有帮助的，而且能够让心理保持愉悦。　　2、倾诉宣泄　　负面的情绪如果长时间的在... 详细>>

　　● 睡眠问题　　主要表现为早醒，患者醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右，且醒来后无法再次入睡。　　● 兴趣下降　　以前十分感兴趣的事情，现在不再感兴趣了，以前一些做起来开心的事情，现在再做也不会开心了，整体表现为活力的丧失。　　... 详细>>

　　一、坚持锻炼： 特别是早上，抑郁情绪通常早晨表现明显，到中午或下午时会自行缓解，所以晨练可以充分调动人体潜能身体细胞，分泌更多的多巴胺，让身体放松，从而内心也会放松下来，不好的情绪也会随之减少。　　二、走出去、更多的与人交流： 很多患者常常把自己... 详细>>

　　1、心理调节　　因为紧张情绪，大多数由于患者精神长期处于高度紧张状态，致使大脑部分神经功能紊乱导致，所以要调理神经、学会放松。因此，心理治疗非常重要;抗抑郁剂合并心理治疗属于治标又治本的办法。疗效远远高于单用抗抑郁剂或者心理治疗，心理治疗可改善预... 详细>>

　　1.容易生气，容易烦躁　　在我们平时的生活中，会常常遇到很糟心的事情，可能会经常感觉到很烦躁。这种情况是非常正常的。我们只需要及时调整好我们自身的情绪，相信糟糕的情绪很快得到改善。　　2.经常失眠，睡着也醒来　　有了抑郁症后，可能会经常出现失眠的... 详细>>

　　1. 寻求支持：寻求身边的朋友、家人或者专业心理治疗师的支持和建议，表达内心的烦恼和担忧，让自己从孤独和压力中获得一些喘息的时间。　　2. 运动：多参加运动活动，可以帮助分散注意力、缓解内心的困扰感，同时也有助于释放大量的内啡肽，这是一种有益的化... 详细>>

　　抑郁症不像感冒，不可能简单地扛一扛就会康复。抑郁症的治疗是以药物治疗为主，并结合心理治疗、物理治疗和其他治疗方式的综合治疗。　　①做一些放松训练，比如腹式呼吸——主动缓慢地深深吸气和呼气，吸气和呼气时间各达到六秒钟左右。　　②运动。在力所能及的条... 详细>>