心理咨询是指运用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的关系，帮助来访者发现自身的问题及其根源，挖掘自身潜能，增强来访者自身力量以改变原有的认知结构和行为方式，助其度过心理困扰并更好地适应社会的过程。而心理治疗则是一种更为深入和专业的助人活动，... 详细>>

01深呼吸，是为了冷静下来焦虑上头的时候，呼吸就像马路上狂奔的外卖小哥，快得让人心慌。试试深呼吸，吸气时想象自己吸入了一股正能量，呼气时把焦虑吐出去。要是还紧张，干脆学个瑜伽课，你不一定能悟出人生真谛，但至少能让自己“活”下来！ 02运动——能甩掉的... 详细>>

特定恐惧症：如产生驾驶恐惧或离家恐惧。频繁就医：对医疗和其他问题产生担心，频繁就医。社交回避：对拥挤场合、排队环境以及商场等场所充满害怕，从而回避社交。工作学习受阻：影响工作进度和学业。其它心理障碍：可能引发抑郁、慢性焦虑或其他心理问题。惊恐发作如何... 详细>>

恐慌症（惊恐发作）：精神症状：现实感缺失、人格解体、对失控或发疯的恐惧、对死亡的恐惧。身体症状：有胸痛、发冷、过度出汗、窒息感、晕眩、心悸、潮热、恶心或腹部不适、麻木或刺痛感、颤抖或摇动、呼吸困难。焦虑症：精神症状：表现出难以集中注意力、情绪易怒、内... 详细>>

发作时，其症状与心脏病发作极为相似，患者会明显感到呼吸困难、胸闷、心悸等多种身体不适。与此同时，心理上也会遭受强烈恐惧感的冲击，这种感受让患者苦不堪言。而在惊恐发作的间歇阶段，出于发病时可能得不到援助的担忧，高达60%的患者会主动对一些活动产生回避行... 详细>>

01头晕状况在抑郁症患者深陷严重的情绪低落、失眠困扰、食欲减退以及焦虑等，很可能出现头晕目眩的情形。部分情况下，甚至产生头重脚轻的感觉，仿佛整个世界都在不停旋转。自救方法：头晕发作时，应尽力躺卧休息，避免站立或行走，以防意外发生。同时，进行数次深呼吸... 详细>>

发病常与心理、社会应激因素有一定的关系，部分患者也可能是由于遗传因素、性别因素和生物因素所引起。植物神经紊乱的基本病因包括心理因素、社会因素，例如长期紧张、焦虑、心理压力过大，以及生气和精神受到刺激等等。正常情况下，功能相反的交感和副交感神经相互平衡... 详细>>

发病常与心理、社会应激因素有一定的关系，部分患者也可能是由于遗传因素、性别因素和生物因素所引起。植物神经紊乱的基本病因包括心理因素、社会因素，例如长期紧张、焦虑、心理压力过大，以及生气和精神受到刺激等等。正常情况下，功能相反的交感和副交感神经相互平衡... 详细>>

对于晨重夜轻这类现象，其实多数会出现在抑郁症初、中期患者身上，主要原因在于这类患者很多还未意识到自己患上抑郁症。因此，要想跳出“晨重夜轻”的状态，其实最直接的办法就是——主动就医治疗。通过一定的药物治疗或者是心理干预，来达到改善症状的情况。同时，对于... 详细>>

这种晨重夜轻现象，很复杂，毕竟这涉及到人的大脑神经递质，生物现象，但也由人的心境、心理、环境、躯体症状有关，还跟你前一晚发生的事情有关，比如做噩梦、失眠、哭泣、思想纠结等等。 患者心境呈现晨重夜轻特征，是抑郁症，尤其是内源性抑郁症的典型表现，可能与中... 详细>>