01首先，接纳自己的情绪是关键。抑郁症带来的疲惫感是正常的反应，不要过于苛求自己。允许自己感到累，不要过分压抑或否认这种感觉。给自己一些时间和空间，让情绪得到宣泄和释放。 02其次，建立规律的作息时间表。抑郁症患者往往容易出现睡眠问题，导致身体和心理... 详细>>

01 大脑神经递质异常有研究发现，抑郁症患者的疲劳感与大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺及组胺这4种神经递质的减少相关。 这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动功能、情绪、注意力等。 当大脑缺乏这... 详细>>

以前做起来得心应手的事情变得特别困难。哪怕是一件小事也要努力说服自己很久才能去做。 最痛苦的是当你带着疲劳努力做事的时候，如果一再做不好，就会陷入更痛苦的状态，时间一久便陷入了习得性无助。 睡到昏天黑地像是昏过去，但是梦中却在不停的逃跑，连睡觉也累。... 详细>>

精神分裂症是一种病因未明的慢性精神障碍，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。 患者一般意识清楚智能基本正常，但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。大部分患者是在无明显诱因下缓慢起病，... 详细>>

目前被害妄想症的病因尚未明确，可能是生物学因素、不良的个性特点和精神应激等社会心理因素共同导致。 01生物学因素主要是遗传因素，该病有家族聚集倾向，可能与某些基因有关，目前尚不明确； 02不良的个性特点研究表明，一些个性特点，比如主观、固执、多疑、敏... 详细>>

01典型症状坚信被人用某种恶意方式陷害，包括躯体、名誉和权利等方面的受害，比如怀疑有人对其饭菜投毒、策划阴谋、跟踪监控等，患者因此做出躲避“被迫害”的行为，比如拒绝进食、严闭门窗等； 02伴随症状患者可伴随幻听、幻想，比如凭空听到有人谩骂自己、凭空看... 详细>>

患者会莫名其妙感觉到自己的安全受到了威胁，经常处于恐惧中，坚信身边的所有人都会伤害自己。 被害妄想症患者，时刻处于谨慎和防备中，甚至把很多不相干的人和事物，都归结到自己的妄想症中。 患有妄想症状的人往往有着一些特殊的性格缺陷，比如说在主观上的敏感多疑... 详细>>

在快节奏的都市生活中，睡眠问题似乎成了许多人的隐痛。夜深人静时，我们本应沉浸在梦乡，却常常因为失眠而辗转反侧。失眠不仅影响着我们的身体健康，更在无形中引发了一连串的并发症，影响着我们的日常生活和工作效率。 1.免疫力下降 长期失眠会导致身体无法得到充... 详细>>

一、治疗原则 1、早期识别，早期治疗，足量足疗程治疗，全程治疗。 2、采取综合治疗，包括药物治疗，物理治疗，心理社会干预和危机干预，以改善治疗依从性。 3、长期治疗，躁狂发作复发率很高，需要树立长期治疗的理念； 4、患者和家属共同参与治疗，需要家庭给... 详细>>

PART.01精力旺盛躁狂症患者往往精力旺盛，总是充满行动力。他们很难坐得住，总是一直忙碌，甚至可能忙到无法休息。这种过度活跃的状态会导致他们频繁更换工作或计划，但很少能完成。 PART.02思维活跃躁狂症患者的思维非常跳跃，常常从一个想法迅速跳到另... 详细>>