前一天晚上失眠了，第二天也要注意妥善处理。1)建议白天还是在正常的起床时间起来;2)如果感到疲倦可以用5~10分钟的小恬来适时补充精神体力，但不宜进行长时间的午睡，以免影响第二天晚上的睡眠;3)多喝水，但建议不要过多摄入含咖啡因的饮料;4)进行适当的... 详细>>

性格改变性格出现明显变化是精神心理类问题的一个典型表现，例如之前性格很大方活泼的人，突然间变得斤斤计较，多思多疑，总觉得周围的人对自己有异样的眼光，说自己坏话；或者是脾气变得很暴躁，易怒，因为一点小事就烦恼不已；又或者突然变得冷漠、失去以往的热情、对... 详细>>

1、情绪的消极演进　　症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。 病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，对未来的希望渺茫暗淡，欢乐的情绪完全消... 详细>>

抑郁的情绪可以“传染”，尤其是在家庭成员中间。尤其是家庭的抑郁情绪对孩子有严重影响，甚至会影响孩子的身心发育。 心理学家曾经对85个家庭进行了追踪调查，结果发现，患有中度到重度抑郁症的家庭，其儿女可能会出现抑郁症状的概率增高。对于那些患抑郁症的... 详细>>

大部分都觉得药物就会有药物的危害性，长期使用抗精神药物会影响我们自身的大脑神经，会让我们智商下降？不要在相信这些不正确的言论了：抗精神药物在一定程度上是不会影响我们自身的智力的，部分患者可能在用药后会产生一些药物的副作用，会感觉自身的一些身体情况受到... 详细>>

如果发现孩子存在以下10种症状，就应引起重视：10种症状01.出现各种痛苦的情感反应，比如不开心、焦虑、发脾气、动不动就跟人起冲突等。02.情感精力和思维方面出现明显损害，比如愉快感丧失、精力丧失、兴趣丧失、行动迟滞、思考能力明显下降。03.躯体方面... 详细>>

学生会出现青春期抑郁症，典型特质是和家人、老师闹别扭。 青春期抑郁症和叛逆的特质相似，在无法明确区分的情况下，绝大多数家长不能及时发现孩子的病症。 而青少年成长过程中又是情绪非常丰富的时期，出现“抑郁”“忧虑”“伤心”等情绪是很正常的，但这些情绪通常... 详细>>

01不要自责 抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。02认真遵循治疗方案 依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治... 详细>>

现代生活紧张、压力大，而且人们没有太多时间去互相理解和沟通，于是抑郁成为现代生活中一种比较常见的不良情绪。 　　消除抑郁的最有效的方法是改变自己的认知方式，增加思考的灵活性，要客观地思考问题，不要钻牛角尖。 一个常用的训练方法是做“负性想法”... 详细>>

由于抑郁症临床亚型较多，目前尚无统一标准。根据不同的分类方法，可分为不同的类型。分类具体如下： 01.根据患者的临床症状和社会功能受损情况，分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症三种类型。 02.根据抑郁症患者是否可以确定病因，分为原发性抑郁症和继发... 详细>>