一般来讲，焦虑症有严格的诊断标准，需要去正规的医院构进行诊断。 不过经过大量心理研究发现，普通的焦虑情绪和焦虑症有一些明显的区别。 以下这5个方面将帮你初步识别自己的焦虑情绪是正常的，还是已经显现出了一些焦虑症的特征。 1、焦虑的诱因 焦虑情绪发生在... 详细>>

如果你发现身边的家人或者朋友可能处于微笑抑郁症中，首先不要轻易尝试劝解对方，千万不要说：“世界上还有很多比你不幸的人”这样的话，这只会增加他们的罪恶感和羞耻感。 亲人朋友的关怀如果选择了恰当的方式，对患者是非常重要的精神支持。 恰当的方式是：当他们愿... 详细>>

调查显示，白领、高知、演员等事业有成的人渐渐成为“微笑型抑郁症”的易患人群。 在面对上司、客户、观众等不同的社交场合，他们都需要笑脸相迎，其实有时候，他们或许并不开心。 著名的喜剧演员卓别林，有一天觉得自己患了抑郁症。 他去问医生：“您能看好我的抑郁... 详细>>

微笑抑郁（Smiling depression）并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。 在 Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑... 详细>>

如果盲目停药可能会出现断药反应，常见的有头晕、恶心、失眠、感觉麻木、平衡失调胃肠道症状等。为了预防停药反应，大家千万不要随意停药，要在医生的指导下慢慢减药，采取逐步减法。建议抑郁症患者在较长的时间内逐渐减少药量。例如，每周减少25%的剂量以避免停药反... 详细>>

在我们的认知里“是药三分毒”，比如我们平时感冒好了就会立马停药，但对于抑郁症患者来说答案是否定的。很多人怕药物副作用而想私自停药，那就是是丢了西瓜捡了芝麻。对抗抑郁患者来说擅自停药会耽误治疗，很多患者会说自己吃了一两周的药还是没有效果肯定会停药，但事... 详细>>

异常的焦虑，不但反应的强度和持续时间过强、过长，与个人和现实的实际情况不相称，而且情绪反应的强烈异乎寻常最终不能自控，必须获得医学帮助。 还有些人无明显原因而不适当地焦虑，焦虑的程度严重，持续时间过长，而且多次自行服药试图解除焦虑，并导致社会或生理功... 详细>>

抑郁症包含一系列症状，很多表现都可能暗示抑郁症的存在。 例如，心境低落是抑郁障碍的特征性症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。轻度抑郁症患者表现为闷闷不乐，缺乏愉快感，兴趣缺失，做事没有干劲，患者常会诉说“心里有压抑感”或者“高兴不起来”；重度... 详细>>

一位抑郁症患者的真实感受： “抑郁给我带来的最大困扰是，它会让我失去行动力，有的时候就只能躺着，什么都不想做，看起来好像是我这个人很懒。但你知道，懒和抑郁是有区别的，懒人躺着的时候，脸上有笑容；而抑郁的人，脸上没有笑容。”‍ 抑郁症究竟是懒，还是病？... 详细>>

药物治疗：药物治疗可以缓解惊恐发作的频率及发作的严重程度，也可减轻焦虑、回避等症状。由于个体差异大，用药时长和用药量都必须在专业医师的指导下，停药及减药需咨询医生，千万不可擅自停药，以免影响疗效。 心理治疗：可通过认知矫正和行为训练的方法，帮助患者减... 详细>>